À l’approche de la fin de l’année, il peut être très bénéfique de commencer à simplifier — c’est un acte de détachement, comme si nous laissions l’année écoulée derrière nous.
C’est une libération du passé pour faire place à ce qui est à venir, ou simplement pour avoir une vie plus simple.
Dans cet article, je vais partager certaines de mes façons préférées de simplifier, même si vous n’avez pas beaucoup d’énergie supplémentaire pour vous débarrasser de tout le désordre :
1. Commencez par vous rappeler que la vie est déjà suffisante. Asseyez-vous en silence pendant quelques minutes et sentez que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir satisfait à ce moment précis.
Bien sûr, tout n’est pas parfait, mais vous n’avez pas besoin que la vie soit parfaite pour l’aimer. Vous êtes déjà suffisant tel que vous êtes, et ce moment est parfait sans avoir besoin d’améliorations. Si vous arrivez à vous en souvenir, vous n’avez pas besoin d’acheter quoi que ce soit pour vous sentir épanoui.
Vous n’avez pas besoin de l’approbation de qui que ce soit, vous n’avez pas besoin de plus de choses et vous n’avez pas besoin de distractions. C’est l’essence même de la simplicité.
2. Choisissez 5 choses à jeter chaque jour. Se débarrasser des choses inutiles peut être… accablant. Alors, simplifiez-vous la tâche : choisissez 5 choses chaque jour (n’importe où dans votre maison) pendant deux semaines.
Trouvez des objets dont vous n’avez pas besoin ou que vous n’utilisez plus. Pour chaque objet, réfléchissez à ce que vous pouvez en faire : le donner, le donner à quelqu’un que vous connaissez, le recycler.
Si vous parvenez à vous débarrasser de seulement 5 objets par jour (gardez une boîte de dons dans votre garage, par exemple), vous aurez jeté 70 objets en deux semaines.
3. Choisissez une petite surface plane à désencombrer en une seule fois. Contrairement à l’idée précédente, il peut être très utile de choisir une petite zone, une surface plane comme un plateau de table, une étagère, le dessus d’un bureau, un tiroir ou la dernière étagère de votre armoire, par exemple.
Retirez tout ce qui se trouve sur cette surface plane et placez-le au même endroit. Puis, une chose à la fois, décidez si vous allez les garder (et où les ranger) ou si vous allez vous en débarrasser… jusqu’à ce que la pile soit vide. La sensation d’espace libre et organisé sera très agréable.
Vous pouvez faire d’autres séances comme celle-ci lorsque vous avez le temps ou l’énergie, mais essayez-en au moins une !
4. Abandonnez 3 à 5 engagements. Regardez votre agenda chargé. À quoi pensiez-vous en vous engageant à faire autant de choses ? Il peut être très bénéfique de se débarrasser de certains engagements.
Renoncez à certaines choses auxquelles vous aviez dit que vous participeriez (mais qui ne vous enthousiasment pas), à certains rendez-vous auxquels vous aviez dit que vous iriez, mais qui ne vous intéressent pas, ou à certaines réunions auxquelles vous n’avez pas vraiment besoin d’assister.
Renoncer à seulement quelques-uns d’entre eux peut vous procurer un merveilleux répit.
5. Créez des espaces sans technologie. La semaine prochaine, essayez de trouver un peu de temps chaque jour, ou au moins plusieurs fois par semaine, pour vous passer d’appareils électroniques. Rappelez-vous le point n° 1 ci-dessus : vous en avez déjà et c’est suffisant.
Vous pouvez trouver un certain soulagement en vous déconnectant des appareils électroniques. Votre santé mentale s’en trouvera améliorée.
Vous aurez plus de temps pour réfléchir, faire de l’exercice, vous connecter avec d’autres personnes, lire et pratiquer vos loisirs. Cela simplifie la vie.
6. Encouragez votre famille à acheter moins. Envisagez d’inviter votre famille à passer les fêtes de fin d’année avec peu ou pas d’achats. Célébrez les fêtes comme un moment pour se réunir et s’amuser, sans avoir à dépenser et à acheter de nouvelles choses.
Si vous offrez des cadeaux, envisagez de fabriquer quelque chose, de cuisiner ou d’acheter d’occasion. Cela ne plaira peut-être pas à tout le monde, mais cela vaut la peine d’essayer pour simplifier et économiser de l’argent (et éviter le gaspillage).
Je ne recommande pas de faire tout cela, et certainement pas tout en même temps. Nous voulons rester simples ! Choisissez une chose à essayer et, si vous avez de la place, essayez-en une autre ensuite. Trouvez celles qui s’intègrent bien dans votre vie, plutôt que d’essayer de tout faire.
En fin de compte, il s’agit de créer plus d’espace et de réaliser que nous avons souvent besoin de beaucoup plus que nous ne l’imaginons. En réduisant notre consommation et notre désordre, nous pouvons diminuer le gaspillage et commencer à créer plus de simplicité dans nos vies.
…Leo Babauta…
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