Bonjour à tous, c’est le bon moment. Peu importe que j’aie une pile de travail, de courriels et de tâches personnelles que je n’arrive pas à gérer.
Ou que les personnes qui me sont chères aient de graves problèmes de santé en ce moment. La liste est longue. Mais ce moment est bon.
En ce moment, il y a beaucoup de raisons d’être reconnaissant. Je suis en vie. J’ai une tasse de thé chaude sur mon bureau. Les feuilles de l’arbre dans la cour jaunissent et parsèment l’herbe d’une symphonie de couleurs. Les lumières de Noël scintillent et ma maison est propre.
Mon réfrigérateur est plein des restes de Thanksgiving. Mon bureau est rempli de choses que j’aime, de projets de travail et de tant de choses qui me font sourire. Ce moment est bon.
Le passé a peut-être été un mélange de gloire et d’horreur, mais maintenant, en ce moment, dans l’éternel défilé des moments, il y a tant de choses à apprécier.
L’avenir est peut-être inconnu – après tout, nous le créons en ce moment même – mais il n’a pas à être effrayant. Il y a toujours quelque chose à apprécier.
Il y a quelques mois, lorsque j’ai trébuché sur mes fournitures scolaires au milieu de la nuit et que je me suis cassé un orteil juste avant mon cours et la visite de ma famille, je n’ai pas pris la peine de m’énerver longtemps.
Assise sur le sol du couloir, j’étais reconnaissante de savoir quoi faire, de n’avoir rien d’autre de cassé et de savoir que cela guérirait.
Mon exemple est modeste. Un autre, plus important, vient d’une personne que je connais et dont le collègue vit et travaille dans un pays déchiré par la guerre, où des bombes explosent à proximité presque tous les jours. Malgré cela, cet homme est reconnaissant pour sa famille, ses amis et son travail.
Sa perspective est incroyable. Cela lui permet de rester en mouvement et de faire ce qu’il aime et, dans son cas, cela le maintient en vie. Quoi qu’il arrive ou non, il y a toujours quelque chose à apprécier si l’on regarde.
Ces derniers temps, je me suis souvent rappelé ce que les anges nous disent souvent. Nous sommes tous tellement aimés. Il suffit de le laisser entrer.
Nous devons simplement cesser de nous concentrer de manière obsessionnelle sur ce qui ne fonctionne pas, n’a pas fonctionné, pourrait ne pas fonctionner, ne fonctionnera probablement pas, et nous ramener au glorieux lieu de pouvoir qu’est le moment présent, ici et maintenant.
Qu’est-ce qui peut nous faire nous sentir bien en ce moment ?
Je mémorise les bonnes sensations lorsque je les ressens. Je peux fermer les yeux n’importe où en ce moment et éveiller le sentiment d’être profondément aimé. Lorsque mes pieds sont posés sur l’herbe, face au soleil, je m’arrête un instant et mémorise cette sensation.
Lorsque j’apprécie le goût d’une bonne bouchée de nourriture ou d’une gorgée de café, je m’arrête pour la savourer et me souvenir de cette sensation.
Lorsque quelqu’un est gentil ou généreux, je ferme les yeux et je m’arrête un instant pour savourer ce morceau de vie. Un oiseau chante dans l’arbre du jardin et je m’arrête pour absorber l’amour qu’il offre si librement.
Plus nous nous autorisons à apprécier les plaisirs simples, plus la vie nous les offrira.
La bonté n’a pas de fin. Lorsque je ne me sens pas bien, je m’arrête et je me recalibre aussi vite que possible, car je n’aime pas rendre les choses plus difficiles qu’elles ne doivent l’être, et je n’aime pas « externaliser » mon bonheur, comme l’ont dit les anges.
Comme nous tous, j’oublie parfois que je suis censée me sentir merveilleuse. Récemment, au milieu d’une courte pause, j’ai commencé à penser que je n’aurais jamais un moment pour profiter des vacances.
Alors que je commençais à sombrer dans l’accablement, j’ai réalisé que je devais simplement changer d’état d’esprit.
Je me suis levée, j’ai pris une tasse de thé et un muffin à la citrouille qui restait du repas de fête et je suis sortie. J’ai rempli mes poumons d’air frais et j’ai profité du soleil pendant un moment. Ravivée par cette petite pause de deux minutes, j’ai pu reprendre mes tâches avec efficacité.
De la même manière, lorsqu’un proche m’a annoncé la semaine dernière que son rythme cardiaque était tombé à 40 battements par minute, puis était revenu à un niveau tout aussi dangereux, j’ai pris une profonde inspiration, apprécié le fait que nous parlions et qu’il soit encore sur terre et capable d’inspirer cette personne au lieu de l’accabler d’inquiétudes.
Lorsque nous cessons de « sous-traiter » notre bonheur aux autres et au monde extérieur, nous maîtrisons mieux notre énergie, nos sentiments et nos créations. Nous aimons que le monde nous facilite la vie, mais nous ne sommes pas effrayés lorsqu’il ne le fait pas.
Voici quelques conseils pour vous aider à trouver la bonté intérieure :
1. mémoriser les bons sentiments
Comme je l’ai mentionné plus haut, nous pouvons mémoriser les bons sentiments. Nous sommes tous assez doués pour mémoriser les mauvais ! Il suffit de faire un petit effort pour s’arrêter, savourer et prêter attention aux bonnes choses de la vie.
La prochaine fois que vous aimerez ou apprécierez quelque chose, faites une pause. Appréciez-le davantage. Appréciez-le davantage. Faites attention à ce que vous ressentez dans votre corps et votre esprit à ce moment-là. Voyez si vous pouvez vous souvenir de ce sentiment plus tard.
Même si rien dans votre vie ne vous semble bien en ce moment, imaginez. Imaginez jusqu’à ce que vous trouviez une sensation que vous aimez, puis asseyez-vous avec elle et remarquez ses effets sur votre corps.
À quoi ressemble le confort ? Une couverture chaude ? Une tasse de thé ? Un câlin au chien ? Je parie que vous avez déjà mémorisé quelques bonnes sensations. Essayez-le. Cette technique m’a été très utile à maintes reprises.
Plus vous vous entraînerez à mémoriser des sentiments, plus il vous sera facile de vous souvenir des bons sentiments jusqu’à ce que vous puissiez générer des sentiments d’amour, de joie, d’abondance ou de bien-être intérieur.
2. Permettez-vous d’apprécier les plaisirs simples
Recherchez ce qui est bon. Prenez le temps d’apprécier tous les plaisirs simples, qu’il s’agisse du soleil sur votre visage, d’une brise fraîche, d’un morceau de musique, d’une lumière ou de la gentillesse d’une personne à l’égard d’une autre dans la file d’attente au marché.
Faites une pause pour un moment d’appréciation.
Savourez ces bouchées d’amour au buffet de la vie. Ils sont tout sauf insignifiants. Ce sont des moments de pure magie, des moments d’accord avec le ciel et certainement des moments qui contribuent à votre propre bien parce qu’ils élèvent votre vibration presque instantanément.
3. Partagez un peu de gentillesse
Les fêtes de fin d’année sont particulièrement propices à l’esprit de générosité. Il n’est pas nécessaire de donner de l’argent ou des objets. Vous pouvez partager un mot gentil ou un sourire. Vous pouvez laisser passer une personne pressée dans les embouteillages.
Vous pouvez faire quelque chose que vous aimez et le partager avec un ami. Vous pouvez prendre quelques instants supplémentaires pour prier. Vous pouvez apprécier votre maison et partager un peu d’amour et de gentillesse avec les choses qui vous bénissent chaque jour.
Tout cela peut sembler petit, et dans le monde 3D cela peut l’être, mais l’amour n’est jamais petit dans la réalité vibratoire. Il est profond. À la fin de votre vie, vous verrez ces moments magiques et la richesse que vous y avez partagée.
Je sais que l’année a été mouvementée. Elle a été très conflictuelle ici aux États-Unis, mais nous finirons tous par comprendre que l’unité ne sera jamais trouvée en exigeant un accord. L’unité vient de notre volonté de rester indivis dans nos propres cœurs.
Dans cet alignement avec notre Source, nous pouvons trouver l’unité de l’amour avec les autres. Nous pouvons nous détourner de ceux qui ne ressentent pas l’amour.
Et nous pouvons simplement danser avec la vie, en contournant joyeusement les obstacles que nous percevons sans nous inquiéter qu’ils bloquent notre joie, notre bien-être, notre abondance ou notre sécurité.
J’aime cette saison festive et je vous souhaite à tous les plaisirs les plus simples et les plus beaux chaque jour.
Je vous souhaite une semaine bénie,
~ Ann Albers
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