Cogiito.com – Comment renforcer votre système immunitaire : le guide ultime…

Introduction : Nous entendons beaucoup ces jours-ci sur la façon de renforcer votre système immunitaire. Une partie est totalement flim-flam et devrait être jeté de vous comme un œuf de jade équilibrant les chakras.

Mais avant d’aller beaucoup plus loin, il est important de reconnaître le système immunitaire comme les deux choses qu’il est fondamentalement.

Premièrement, c’est un système , pas un processus unique. Cela signifie que c’est le travail de plusieurs éléments de votre corps, en combinaison. Chacun de ces éléments peut avoir des niveaux de performance qui sont en train de baisser, et par conséquent, il existe une gamme de choses différentes qui peuvent renforcer certaines parties de votre système immunitaire et ainsi améliorer les performances globales du système dans son ensemble.

Deuxièmement, comme cette description le montre probablement assez clairement, le système immunitaire est complexe. Tout système qui implique le travail de plusieurs parties est complexe. Et tout comme vous pouvez booster différentes parties du système, ou les maintenir dans des conditions optimales, dans un système complexe, de nombreuses parties peuvent tomber en dessous de ce niveau maximum.

Tout ce que cela signifie, c’est que pour que votre système immunitaire fonctionne bien, vous ne regardez pas une approche à un seul volet, mais tout un changement de style de vie affectant plusieurs domaines de comportement. Cela signifie également que vous ne cherchez pas nécessairement à stimuler ou à renforcer le système immunitaire en soi, autant que vous cherchez à équilibrer ses éléments. Plus vous pouvez obtenir un équilibre parfait, plus votre système immunitaire sera efficace.

Qu’entend-on par système immunitaire?

  • Le système immunitaire inné
  • Phagocytes professionnels
  • Phagocytes non professionnels
  • Le système immunitaire acquis
  • Anticorps
  • Antibiotiques et immunisations

Le système immunitaire inné

Le système immunitaire inné , comme son nom l’indique, est quelque chose avec lequel la plupart d’entre nous sont nés. C’est un simple système de chasseurs-tueurs – les phagocytes sont un groupe de globules blancs qui «mangent» essentiellement des microbes potentiellement nocifs dans le corps, les retirant du système afin qu’ils ne puissent pas réduire l’efficacité du corps. Pensez à un Pac-Man biologique miniature, chassant les fantômes bactériens autour de votre système et les détruisant.

Les phagocytes sont disponibles dans des variétés professionnelles et non professionnelles – la différence étant que les phagocytes professionnels ont des cellules réceptrices qui peuvent détecter les bactéries nocives avant d’entrer en contact avec elles. Le système immunitaire inné présente également les caractéristiques d’une équipe de pompiers. Chaque fois qu’il y a un incident qui nécessite leur attention, ils seront là, réagissant rapidement à quelle que soit la menace.

Le système immunitaire acquis

Le système immunitaire acquis est le type d’immunité que nous acquérons au cours de notre vie. Cela a tendance à être l’immunité que vous obtenez en ayant une maladie ou en étant immunisée contre une maladie.

Les antibiotiques agissent également dans le cadre du système immunitaire acquis, dépouillant souvent les parois cellulaires des bactéries et arrêtant la reproduction bactérienne. Mais contrairement aux anticorps produits naturellement ou à l’immunité produite artificiellement par la vaccination, les antibiotiques a) sont inefficaces contre les virus – c’est pourquoi ils ne font rien contre le mal nommé «rhume», et b) perdent progressivement leur efficacité au fur et à mesure que vous les utilisez. 

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