Avez-vous bien lu ce titre ? Un empathe peut-il devenir une personne toxique ? Malheureusement, oui. Mais cela va plus loin que vous ne le pensez…
Nous lisons régulièrement des articles sur les personnes qui sont toxiques pour un empathe, mais pas souvent sur l’inverse. Mais l’empathe peut devenir toxique. À la fois pour eux-mêmes et pour les autres.
Cela peut surprendre, car tous les Empathes ont un sens aigu de l’empathie, et la dernière chose qu’ils souhaiteraient, c’est que quelqu’un souffre de l’énergie qu’ils émettent, ou de leur façon d’être.
Nous verrons bientôt comment un Empathe peut devenir toxique, mais avant, je voudrais juste dire que bien que le mot toxique semble un peu extrême, c’est simplement un mot facile pour décrire quelque chose qui est nocif non seulement pour soi, mais aussi pour les autres.
Je ne l’utilise pas dans le sens d’être fatal, de causer la mort d’autrui ou quoi que ce soit de ce genre… J’ai juste pensé qu’il fallait que je le précise avant de commencer.
Le fait est que nous vivons actuellement dans un monde très terni. C’est un monde qui fait exprès de nous déclencher en tant qu’humains, à la fois physiquement et énergétiquement.
Plus nos émotions sont manipulées négativement, plus nous émettons de l’énergie négative. Ce qui, comme vous pouvez l’imaginer, n’est bon pour personne.
En tant qu’empathes, nous avons tendance à avoir des émotions exacerbées et une capacité à projeter puissamment de l’énergie. La dernière chose que nous souhaitons est donc que nos émotions de bas niveau soient stimulées artificiellement, mais, malheureusement, cela arrive de plus en plus souvent.
Alors, sans plus attendre, examinons quelques-uns des thèmes communs qui pourraient faire tomber un empathe dans le piège de la toxicité :
1 – LA COLÈRE S’ENVENIME
Tout le monde se met en colère à un moment ou à un autre, mais les problèmes surviennent pour un empathe lorsqu’il commence à s’envenimer dans sa colère et à la laisser devenir son identité émotionnelle. Souvent sans qu’il s’en rende compte.
Notre monde nous donne tant de raisons d’être en colère. Je suis sûr que rien qu’en lisant ceci, vous pouvez en trouver au moins trois. Mais comme nous l’avons déjà noté, les empathes sont très doués pour la projection. Cela signifie que nous pouvons projeter ce que nous ressentons dans le monde.
Lorsqu’un Empathe reste trop longtemps dans l’énergie de la colère ou de la haine, il peut l’émettre et devenir une fréquence toxique.
La meilleure façon de sortir de l’énergie de la colère est d’éviter tout ce qui la déclenche et d’utiliser la fenêtre des 17 secondes pour changer vos pensées (en gros, si vous maintenez une pensée pendant plus de 17 secondes, elle s’incruste et modifie votre énergie).
Rappelez-vous que vos émotions sont déclenchées à dessein pour maintenir votre conscience abaissée et votre vibration basse. Nous devons tous garder le contrôle de notre pouvoir en gardant le contrôle de nos émotions.
2 – AVOIR UN SENS AIGU DE L’INJUSTICE
Lorsqu’une personne développe un sens déformé de l’injustice, elle peut être amenée à regarder le monde d’une manière très désalignée. Ils ne savent plus ce qui est une injustice et ce qui ne l’est pas, voient souvent des fautes dans tout et dans tout le monde et s’offusquent pour la moindre chose.
Les empathes sont facilement influencés par l’énergie extérieure, et il peut donc être facile pour nous d’être mêlés à ce que nous considérons comme de l’iniquité et de l’injustice. C’est particulièrement fréquent chez les empathes inconscients.
Ces dernières années, nous avons reçu tellement d’informations erronées qu’il est difficile de ne pas s’y laisser entraîner. Mais lorsque nous nous accrochons à des types d’injustice qui conduisent à l’offense, à la colère ou à la haine, comme nous l’avons déjà dit, cela peut changer l’énergie que nous émettons en une fréquence très basse.
Je ne dis pas qu’il ne faut pas défendre ses convictions, loin de là. Loin de là. Mais il est essentiel de comprendre où se situent les vraies injustices pour ne pas se laisser prendre par les fausses histoires et projeter ainsi une énergie toxique.
Il est bien plus bénéfique pour le monde d’envoyer une énergie positive d’amour, plutôt qu’une énergie de colère. Et nous ne pouvons y parvenir qu’en restant à l’écart de la propagande fabriquée pour maintenir nos esprits dans un endroit sombre, et notre signature énergétique dans une vibration toxique.
3 – DEVENIR TROP NÉCESSITEUX
En général, lorsqu’une personne devient trop exigeante, elle peut devenir excessivement dépendante. Elle veut que les autres soient là pour elle à chaque instant.
Cela peut ressembler davantage à un trait narcissique, mais il peut également être développé par les empathes qui sont déséquilibrés et qui ont été déçus à plusieurs reprises.
Après une vie de déceptions, certaines personnes repousseront les autres, ne faisant confiance à personne. Mais l’inverse est également vrai, certaines personnes deviennent trop collantes et dépendantes.
Devenir trop dépendant des autres est généralement un signe de manque de confiance en soi. Cela contribue à abaisser notre vibration et notre énergie. Mais cela peut être changé. C’est ce que nous allons voir dans un instant.
4 – CHERCHER À SE VENGER
Ce n’est pas vraiment un trait typique d’un empathe. Mais cela peut arriver lorsqu’une personne a été tellement blessée par une autre que cela déforme son mode de pensée et son comportement naturels.
Se venger d’une autre personne peut se faire par le biais de ragots et de bavardages, ou même en prenant des mesures qui auraient pour effet de blesser émotionnellement une autre personne.
Lorsque nous nous sentons ainsi, même sans agir, c’est souvent parce que nous ne sommes pas en phase avec notre moi supérieur. Cela nous ramène également à l’énergie de la colère, qui, comme nous l’avons déjà noté, est en soi toxique.
Soit dit en passant, le karma existe. On récolte ce que l’on a semé. Si quelqu’un nous fait du mal, il subira sa propre version du karma.
Cependant, si nous faisons intentionnellement quelque chose qui pourrait nuire à quelqu’un, comme une forme de vengeance, que ce soit émotionnellement ou physiquement (les émotions douloureuses peuvent créer des dommages physiques), alors nous créons notre propre dette karmique.
5 – DRAINER L’ÉNERGIE
Les empathes peuvent être facilement drainés par les autres. Mais ce qui peut surprendre, c’est qu’ils peuvent aussi devenir des draineurs.
Le fait d’être constamment présent pour les amis ou la famille peut drainer notre énergie. Lorsque nous donnons et donnons, ou lorsque nous permettons aux autres de se nourrir de notre énergie, il ne nous reste plus grand-chose dans notre réservoir.
Si nous nous laissons aller à un tel épuisement énergétique, nous pourrions commencer à nous nourrir involontairement de l’énergie des autres.
C’est assez rare, mais cela arrive, souvent sans que l’empathe s’en rende compte.
En général, ce sont surtout ceux qui ne savent pas qu’ils sont empathes qui le font, mais cela peut aussi arriver aux empathes qui sont en très mauvaise posture sur le plan émotionnel et physique.
Nous savons tous ce que c’est que de côtoyer un draineur d’énergie. Nous ne nous sentons pas bien. Cela peut même nous rendre physiquement malades. Surtout si nous sommes épuisés à ce moment-là. La dernière chose que nous souhaitons est de consommer involontairement l’énergie d’une autre personne.
Comme je l’ai dit, c’est rare, mais cela peut arriver. Nous devons donc nous efforcer de rester conscients, non seulement de l’énergie que nous émettons, mais aussi de celle que nous consommons.
6 – FAIRE SEMBLANT OU SE MENTIR À SOI-MÊME
Nous faisons tous semblant à un moment ou à un autre ; cela fait partie de la vie.
Combien de fois êtes-vous allé au travail en vous sentant physiquement ou émotionnellement à plat, mais en vous montrant optimiste et heureux ? Pour moi, qui travaillais dans la coiffure il y a des années, c’était une exigence quotidienne.
Un dicton dit qu’il faut faire semblant jusqu’à ce qu’on y arrive. Et s’efforcer de rester dans un état d’esprit positif, même s’il est factice, peut certainement, à l’occasion, porter ses fruits.
Le problème survient lorsque nous commençons à nous mentir à nous-mêmes ou à prétendre être quelque chose que nous ne sommes pas 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Par exemple, faire semblant d’avoir des croyances qui ne sont pas vraiment les nôtres, juste pour correspondre à ce que nous pensons être juste, ou véhiculer une personnalité qui ne nous appartient pas, ou nous dire que nous ne sommes pas contrariés par quelque chose alors que nous sommes vraiment dévastés, etc.
Nous sommes tous une accumulation de nombreuses émotions fondées sur la peur, de fausses vérités, de rejets et d’événements douloureux, construits à partir de notre histoire personnelle.
Ces éléments peuvent se transformer en insécurités et en dégoût de soi. Ce sont ces insécurités qui peuvent nous amener à devenir faux et à nous faire passer pour ce que nous sommes.
Les gens, et pas seulement les empathes, sont affectés par l’inauthenticité, même s’ils ne s’en rendent pas compte.
Lorsque nous nous alignons sur notre vérité, nous nous libérons d’un lourd poids énergétique. L’énergie que nous émettons alors est beaucoup plus propre et plus puissante.
Nous découvrons que nous n’avons rien à voir avec les peurs et les insécurités qui nous habitaient auparavant. Nous pouvons vivre pour trouver notre vérité, et permettre à notre vérité d’être notre force motrice.
7 – LAISSER LES BLESSURES DU PASSÉ DEVENIR VOTRE PRINCIPALE IDENTITÉ
La plupart des empathes ont dû faire face à des défis dans leur vie, certains très douloureux et même tragiques. Le fait d’être sensible et très réactif peut avoir un impact sur notre signature énergétique d’une manière très perturbatrice et destructrice.
Cela signifie également que notre énergie peut devenir toxique, en particulier pour les autres personnes sensibles.
Avez-vous déjà été en présence d’un autre Empathe avec lequel vous vous sentez incroyablement mal à l’aise, voire malade ? Il se peut que ce soit leurs blessures enfouies que vous percevez et qui vous mettent mal à l’aise.
Le fait d’avoir des émotions refoulées peut être un catalyseur de pics de cortisol, de déséquilibres hormonaux et d’une sensibilité accrue aux émotions négatives. Cela signifie également que nous pouvons libérer plus d’énergie toxique.
Une partie de notre voyage, en tant que personne sensible, consiste à libérer notre douleur et à travailler à notre rééquilibrage. Cela se fait généralement par le biais de pratiques attentives et de la conscience de soi. Cependant, il est très facile de s’accrocher à nos douleurs passées et de ne pas les laisser partir. Il est même possible de les enterrer.
Comme une graine, lorsque nous enterrons notre douleur, elle a tendance à croître. Si nous voulons l’éliminer, nous devons aller jusqu’à la racine.
Plus nous travaillons sur nous-mêmes, plus nous devenons résistants et plus il nous est facile de lâcher prise.
Un autre problème auquel les empathes sont confrontés est qu’il est trop facile de s’approprier la douleur d’une autre personne, de la confondre avec la nôtre et de l’intégrer à notre histoire. Ce type de stress a tendance à n’aboutir à rien de bon.
Encore une fois, plus nous travaillons sur nous-mêmes, plus nous sommes protégés.
8 – UN MODE DE VIE DOUTEUX
Être sensible dans ce monde insensible peut être un défi. Nous pouvons nous tourner régulièrement vers les drogues, des quantités excessives d’alcool ou des aliments semblables à des drogues, pour bloquer tout ce que nous ressentons dans le passé ou le présent.
Ce faisant, nous abaissons notre fréquence et nous émettons une faible vibration qui peut devenir toxique pour les autres.
Cependant, les dépendances ou les comportements de dépendance ne sont pas toujours ce que nous pensons qu’ils sont.
Lorsque quelqu’un dépend de quelque chose qui crée une dépendance, cela signifie généralement qu’il y a un déséquilibre sous-jacent qui doit être traité. Il peut s’agir simplement d’une carence en vitamines ou en minéraux, d’une prolifération bactérienne intestinale ou même d’un problème d’histamine.
Ce déséquilibre peut également être causé par la consommation d’aliments génétiquement modifiés, comme le blé, qui agissent comme une drogue dans l’organisme.
Lorsque nous nous laissons aller à des modes de vie dont nous savons qu’ils ne sont pas bons pour nous, nous pouvons penser que nous sommes simplement faibles, mais il s’agit souvent d’un message de notre propre corps qui nous dit que quelque chose ne va pas.
Le corps humain a des façons très étranges d’essayer d’attirer notre attention. Il arrive souvent qu’une dépendance nous dise qu’il y a un déséquilibre physique. Tout comme notre intuition nous parle dans une langue que nous devons apprendre par nous-mêmes, notre corps fait de même.
Malheureusement, il est devenu normal de faire taire le corps. Si nous avons mal à la tête, nous prenons un cachet, si nous avons envie de sucre, nous nous gavons de chocolat, si nous avons des addictions, nous avons tendance à les nourrir.
Lorsque nous sommes en équilibre, à la fois physiquement et énergétiquement, nous avons tendance à abandonner les modes de vie problématiques qui nous font du mal. Cela se fait naturellement. Mais il faut y mettre du sien pour y parvenir. Je partage ci-dessous quelques stratégies de guérison.
9 – PRENDRE L’AVANTAGE
Je dis souvent qu’être empathe est un don. Même si on n’en a pas toujours l’impression. Nous avons la capacité de lire les situations et les gens, nous avons une grande intuition, nous avons la capacité de sortir des sentiers battus (ce que peu de gens peuvent faire) et nous avons tendance à être de bons auditeurs.
Mais nous sommes aussi des êtres humains, et il est possible que nous profitions de ces dons et que nous agissions parfois de manière manipulatrice.
C’est pourquoi il est bon de s’arrêter et de remettre en question nos motivations et nos comportements pour nous garder sous contrôle et nous empêcher d’être manipulateurs, ne serait-ce qu’accidentellement.
Car, bien qu’il n’y ait rien de mal à croire en soi, se comporter d’une manière spéciale ou en profiter est un peu un trait narcissique qui n’aide pas beaucoup à élever notre vibration ou celle de ceux qui nous entourent.
10 – MONOLOGUE INTÉRIEUR DÉSOBLIGEANT
Saviez-vous que lorsque nous parlons ou pensons du mal de nous-mêmes, notre fréquence diminue ?
Même s’il s’agit de penser que nous avons trop d’embonpoint, que nous ne sommes pas assez riches, pas assez beaux ou que nous ne sommes pas très compétents, ce type de pensée peut tourner en boucle et nous maintenir dans l’idée que nous ne sommes pas assez bons.
Ce type de pensée peut tourner en boucle et nous maintenir dans l’idée que nous ne sommes pas assez bien. Cela maintient simplement notre vibration énergétique à un niveau bas et toxique.
En tant qu’empathe, vous ne savez que trop bien ce que c’est que d’être entouré d’une personne dont l’esprit est dans un état négatif. On ne se sent pas bien. Le fait d’avoir des schémas de pensée faibles peut conduire à une signature énergétique faible.
Au lieu de penser de manière critique, nous pouvons renverser la situation et nous efforcer de maintenir un état d’esprit positif.
L’une des premières façons d’y parvenir est de s’éloigner de tout ce qui est destiné à nourrir nos insécurités.
La plupart des médias sociaux sont conçus pour nous faire sentir indignes et peu sûrs de nous, et ce sont ces sentiments qui, d’une manière ou d’une autre, nous poussent à en redemander. Cela peut paraître étrange, mais tout ce qui fait monter notre cortisol peut avoir un effet addictif.
C’est l’une des raisons pour lesquelles, dans vos flux de médias sociaux, vous voyez des choses qui vous mettent en colère ou qui déclenchent vos insécurités.
Les pensées négatives peuvent également être le signe d’un déséquilibre physique. Par exemple, lorsque je mange un aliment qui contient des lectines ou qui a une forte teneur en histamine, cela peut affecter mon humeur et mes schémas de pensée, ainsi que mon énergie. Cela n’arrive pas très souvent, car je sais à quoi je suis intolérant, mais lorsque cela se produit, l’impact est important.
Cependant, certaines personnes ne sont pas conscientes de leurs intolérances ou de leurs réactions alimentaires aux oxalates, aux lectines ou à l’histamine, par exemple, et les consomment tous les jours, ce qui les maintient dans un espace émotionnel très bas, avec une mauvaise image d’elles-mêmes en permanence.
Si vous souffrez de l’un de ces problèmes, nous espérons que les solutions ci-dessous vous aideront à trouver l’équilibre, de sorte que ces problèmes ne soient plus qu’un mauvais souvenir.
Voyons ce qu’il en est.
6 FAÇONS DE RÉÉQUILIBRER
EXERCICE
Notre corps a besoin de bouger régulièrement. Il a besoin de se renforcer et de s’étirer. L’exercice est un élixir pour tant de choses.
Cependant, contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de passer des heures dans une salle de sport pour en tirer les bénéfices. Dix à trente minutes par jour suffisent à élever l’âme et à éliminer les énergies toxiques.
La marche, le vélo, la danse, le yoga, le Pilates, l’haltérophilie, etc. conviennent parfaitement. Trouvez une activité que vous aimez et intégrez-la à votre routine.
Le yoga et la marche sont probablement les deux formes d’exercice les plus thérapeutiques. Il existe un type de yoga qui convient à chacun, mais il doit être pratiqué régulièrement pour obtenir des résultats. La marche est facile et très bénéfique pour le corps et l’esprit.
Mais, à mon avis, ce qui apporte des avantages incroyables, en particulier pour le nettoyage et le rééquilibrage, ce sont de courtes rafales d’exercices de haute intensité. Par exemple, faire six sprints de trente secondes peut faire des merveilles.
Ce type d’exercice contribue également à la libération de l’hormone de croissance humaine, qui à son tour nous remonte le moral et nous garde jeunes.
CHANGER DE RÉGIME ALIMENTAIRE
Si vous avez eu de nombreux problèmes de santé physique ou mentale, un excellent moyen de retrouver l’équilibre est de suivre le régime céto ou carnivore. Les deux fonctionnent comme des régimes d’élimination, en supprimant tous les aliments transformés, les céréales et les légumes riches en amidon.
Comme nous l’avons déjà mentionné, les oxalates, les lectines ou l’histamine peuvent être à l’origine de nombreux problèmes physiques et émotionnels, et un régime d’élimination est le moyen le plus rapide de voir si un certain aliment déclenche des maux physiques ou émotionnels. C’est aussi un excellent moyen de guérison.
En raison de leur sensibilité excessive, de nombreux empathes réagissent plus que d’autres aux protéines contenues dans les aliments végétariens, ce qui peut sembler absurde. Mais le médicament de l’un peut être le poison de l’autre.
Il y a tellement d’informations en ligne, en particulier sur YouTube, sur les avantages des régimes céto et carnivore. Ce n’est peut-être pas le remède pour tout le monde, mais c’est certainement un bon point de départ.
MISE À LA TERRE ET À LA LUMIÈRE DU JOUR
Porter ses yeux découverts vers le ciel et ses pieds nus vers la terre est incroyable pour équilibrer l’énergie. La lumière du jour, sans lunettes, et la mise à la terre pieds nus sont les moyens parfaits pour se réinitialiser. En même temps, ils constituent un élixir magique pour la désintoxication émotionnelle.
VÉRIFIER LA PRÉSENCE DE SIBO
On dit que toutes les maladies commencent dans l’intestin. Après une vie passée à mal manger, à prendre des médicaments et à vivre dans un environnement toxique, nos bactéries intestinales peuvent être gravement déséquilibrées, ce qui peut avoir un impact sur de nombreux aspects de notre vie, tant sur le plan physique qu’émotionnel, jusqu’à modifier notre personnalité.
Nous pensons souvent que si nous n’avons pas de problèmes d’estomac, comme des ballonnements ou des troubles digestifs, notre intestin doit être en bon état. Ce n’est pas le cas.
La prolifération des bactéries de l’intestin grêle (SIBO) peut être à l’origine de tous les maux, de la dépression aux troubles auto-immuns.
Un bon moyen de lutter contre ce phénomène consiste à suivre un régime d’élimination, comme indiqué ci-dessus, et à prendre des probiotiques pour rééquilibrer votre flore intestinale.
Toutefois, si vous souffrez d’une quelconque intolérance à l’histamine, vous devez faire attention à ce que vous prenez.
BOIRE SUFFISAMMENT D’EAU
L’eau est essentielle à notre bien-être. Notre corps est composé de 70 à 80 % d’eau. Elle nous permet non seulement de fonctionner de manière optimale, mais aussi d’éliminer nos toxines, tant sur le plan physique qu’énergétique.
Je recommande souvent de boire de l’eau si l’on absorbe trop d’énergie émotionnelle.
De plus, comme nous consommons beaucoup de choses qui agissent comme des diurétiques, nous devons reconstituer nos réserves d’eau. La respiration à elle seule fait perdre quotidiennement un quart de l’eau du corps, et ce sans aucun effort physique.
LES PRATIQUES DE PLEINE CONSCIENCE
Il est très facile de laisser de côté nos pratiques méditatives lorsque nous sommes occupés (ce dont je suis moi-même coupable), mais elles constituent le moyen le plus simple de se réinitialiser rapidement et d’évacuer l’énergie toxique.
Nous pouvons tous trouver trois minutes pour faire une mini-méditation ou une technique de respiration, qui ont un impact double si vous utilisez vos cristaux en même temps, ou si vous pratiquez la mise à la terre tout en faisant votre pratique de pleine conscience, et vous obtenez un double effet.
Si vous êtes très occupé, la dernière chose que vous voulez faire est de vous stresser à propos des pratiques de pleine conscience. Mais j’ai découvert qu’il n’est pas nécessaire d’y consacrer beaucoup de temps pour en tirer des bénéfices.
Voilà, c’est tout pour moi aujourd’hui.
J’espère que cet article vous a donné matière à réflexion.
À la prochaine fois.
Diane Kathrine
Ce contenu ainsi que les informations et les opinions qui y sont exprimées sont ceux de leurs auteurs et ne reflètent pas nécessairement mon opinion.
