Nous vivons une époque inhabituelle, n’est-ce pas ? Lorsque les titres des journaux sont remplis de peur et d’incertitude, il est facile d’être déstabilisé et de se prendre la tête.
Mais les anciens ont enseigné pendant des milliers d’années que l’évolution personnelle ne se produit pas sans un peu d’agitation, tout comme de nouvelles graines ne germeront pas si le sol n’est pas remué.
Le monde est confronté à de nombreux défis réels et, alors que nous essayons de les surmonter, il est important que nous nous souvenions de le faire en faisant preuve d’attention et de compassion.
Nous sommes tous nés dans ce monde vulnérables et purs, complètement dépendants de la gentillesse des autres. En restant présent, nous commençons à voir cette humanité en chacun, qu’il s’agisse des « bons » ou des « méchants ».
Nos enfants sont une excellente source d’inspiration. Un enfant ne recule pas devant un défi. Non, il est perpétuellement curieux, résistant comme un guerrier et en perpétuel état de jeu.
Nous, les adultes, perdons en quelque sorte ce superpouvoir à mesure que nous vieillissons et que les enjeux de nos actions deviennent plus importants. Mais heureusement pour nous tous, il existe un certain nombre de moyens de se débarrasser de l’illusion et de se remettre dans un état harmonieux de flux de vie.
J’ai prescrit quelques pratiques ci-dessous qui m’ont vraiment aidée à calmer mon esprit et à rester ancrée, heureuse et connectée à mon objectif ces derniers temps. J’espère qu’elles vous aideront aussi !
Prescription sacrée n° 1
La première peut vous sembler complètement folle. Vous n’en avez probablement jamais entendu parler auparavant, alors préparez-vous à ce que votre esprit soit bouleversé… Méditation !!!
D’accord, vous en avez peut-être déjà entendu parler.
Dans nos vies apparemment très occupées, il y a une compulsion à rester en mouvement, à faire en sorte que chaque seconde compte, à brûler l’huile de minuit et à s’écraser à la fin de la journée.
Certains pourraient même dire que cette conscience du feu est à l’origine des déséquilibres que nous observons dans le monde, mais aussi à l’intérieur de nous-mêmes.
Que se passerait-il si nous prenions un peu de temps chaque jour pour nous asseoir et faire l’expérience du moment même où nous nous trouvons, au lieu de penser à la route qui nous attend ou au passé que nous avons dans le rétroviseur ?
À l’ère du numérique, de l’information rapide et des mini-poussées d’adrénaline, nous avons besoin de quelque chose qui nous ramène dans notre corps et nous aide à voir notre réalité telle qu’elle est.
Avec une amie proche, nous sommes en train de relever un défi de méditation qui nous a beaucoup aidés au cours du mois dernier. J’en suis arrivée au point où j’attends avec impatience ma méditation de 13 heures, chaque fois qu’elle a lieu chaque jour.
Si vous commencez par seulement dix minutes par jour pour calmer l’esprit dans un état d’éveil, je peux presque vous garantir que de nouvelles ouvertures et libérations de tensions se produiront pour vous.
Prescription sacrée n°2
Lorsque notre réalité devient un peu floue de temps à autre, nous pouvons nous poser certaines « questions-médecine » qui ont le pouvoir de tirer des réponses éclairées de quelque part dans notre psyché.
Lorsque vous faites le travail, ces questions peuvent être extrêmement utiles à avoir dans votre poche arrière. Vous trouverez ci-dessous deux de mes questions préférées, mais il en existe un certain nombre !
Médecine Question 1 :
Quelle est la conversation que vous avez repoussée avec un ami ou un proche ?
Il est tentant de s’intéresser à tout ce qui se passe sur la scène internationale, mais qu’en est-il des personnes qui font partie de votre vie ? C’est là que vous avez le plus d’influence et ce n’est souvent pas un endroit où l’on se concentre (par exemple, les textos à la table du dîner).
Nous sommes des miroirs les uns pour les autres et les relations qui ne sont pas au beau fixe sont souvent le reflet de déséquilibres intérieurs que nous avons avec nous-mêmes.
L’un des moyens les plus rapides de guérir votre vie est de tendre la main consciemment et de résoudre tout conflit, aussi subtil ou évident soit-il, que vous pourriez avoir avec quelqu’un qui vous est cher.
Tout comme un nouveau-né ne peut survivre sans le contact chaleureux d’une autre personne, nous, les « adultes », avons tendance à sombrer dans le déséquilibre lorsque le lien avec un membre de notre tribu s’étiole.
Médecine Question 2 :
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes sorti de votre zone de confort ?
Vous sentez-vous à l’aise dans la vie et le rôle que vous vous êtes créés ? Ce confort sert-il vos idéaux les plus élevés ? Nous, les humains, aimons la prévisibilité et les modèles, mais vous seriez surpris de voir à quel point un petit bouleversement peut être thérapeutique.
Les rituels tels que la hutte de sudation, le temascal, la quête de vision et les diverses cérémonies de plantes sacrées ont tous pour but d’amener un individu à ses limites, et ce pour quelle raison ? Pour lui rappeler qu’il est illimité.
L’illimitation est une belle expression, mais pour la comprendre pleinement, il faut être prêt à sortir de sa zone de confort. Si vous cherchez un moyen efficace de repousser vos limites tout en améliorant vos relations, reportez-vous à la question de médecine n° 1 ☺.
Passez une merveilleuse semaine et n’oubliez pas que nous sommes tous dans le même bateau.
Restez curieux,
Nick Polizzi
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