La philosophie spirituelle Vedanta offre une sagesse puissante pour le processus de guérison des traumatismes. Découvrez les trois signes de votre guérison.
Aujourd’hui, le développement spirituel intéresse plus de gens que jamais.
Selon une enquête Barna réalisée en 2022 auprès de 2 000 adultes aux États-Unis, trois personnes sur quatre déclarent vouloir évoluer spirituellement, et près de la moitié (44 %) se disent plus ouvertes à Dieu aujourd’hui qu’elles ne l’étaient avant la pandémie.
Alors que de nombreuses personnes considèrent le développement spirituel et la guérison des traumatismes comme deux activités distinctes, l’ancienne tradition spirituelle védique les réunit pour offrir une voie de guérison globale et holistique pour le corps, l’esprit et l’âme.
La Bhagavad Gita, un texte sacré qui expose la philosophie Vedanta, fournit trois signes clés qui peuvent révéler l’étendue de votre développement spirituel. Ces signes indiquent également si vous parvenez à transcender votre traumatisme.
Une fois que vous connaissez ces trois signes, vous pouvez les cultiver consciemment face à toute situation déclenchante à laquelle vous êtes confronté. (La vie moderne nous offre de nombreuses occasions d’approfondir notre pratique !)
Ces trois signes indiquent le développement de ce que l’on appelle stitha pragya – unesagesse stable– face à des situations déclenchantes qui vous rappellent des traumatismes antérieurs.
Ces trois signes sont liés à l’agitation mentale que vous ressentez lorsque vous éprouvez de la colère, de la peur ou un fort désir :
- La fréquence de votre agitation mentale face à des situations déclenchantes diminue.
- L’intensité de la douleur que vous ressentez lorsque vous êtes confronté à une situation déclenchante est inférieure à celle que vous avez connue précédemment.
- La vitesse à laquelle vous êtes capable de vous remettre d’une situation déclenchante est plus rapide qu’auparavant.
Comment cultiver une sagesse stable face aux situations déclenchantes ?
1. Déterminez quel(s) désir(s) émotionnel(s) sous-jacent(s) joue(nt) un rôle dans vos expériences de traumatisme à l’âge adulte et voyez-les en comprenant les illusions qui leur sont inhérentes.
En tant qu’êtres humains, nous sommes des créatures d’habitudes et nous avons tendance à suivre des schémas profondément ancrés dans notre conscience.
Par conséquent, il est impératif que nous assumions avec audace le rôle que nous jouons en recréant dans notre vie des situations et des dynamiques qui ressemblent aux traumatismes que nous avons pu subir dans notre enfance.
Pour créer des changements qui brisent les schémas dans nos vies, nous devons trouver le courage d’examiner les désirs sous-jacents qui sont à l’origine de la raison pour laquelle nous avons tendance à abandonner notre pouvoir, consciemment ou inconsciemment.
Swami Parthasarathy, un éminent spécialiste de la philosophie spirituelle Vedanta avec lequel j’ai la chance d’étudier, révèle mathématiquement comment un Être humain – Désirs = Dieu.
Plus nous nous entraînons à examiner nos désirs et à nous en détacher un par un, plus nous nous rapprochons naturellement de notre véritable divinité.
En effet, les désirs portent en eux une illusion inhérente. Croire que l’on manque de quelque chose (que l’on doit obtenir du monde extérieur) signifie que l’on a souscrit à une illusion.
La philosophie Vedanta nous enseigne que tout ce dont nous avons besoin dans la vie existe en nous en tant que notre véritable Soi. Il est la source ultime de paix, de puissance, de courage, de félicité, d’abondance et de joie durable.
C’est lorsque nous oublions notre vrai Soi que nous souffrons et que nous développons des désirs, à cause d’un faux sentiment de manque de ce que nous sommes déjà en réalité.
2. Étudiez la sagesse spirituelle de manière systématique afin de vous souvenir continuellement et de vous attacher plus profondément au pouvoir de votre âme éternelle – et remettez tout en question au fur et à mesure que vous le faites.
Les désirs étant eux-mêmes la cause première de notre souffrance, la seule façon de s’en détacher ou de s’en défaire est de s’attacher à quelque chose de plus élevé dans la vie.
Au début, nous pouvons commencer par créer simplement un idéal plus élevé à suivre dans notre vie et nous concentrer sur la réalisation de désirs d’une qualité supérieure.
La meilleure façon de s’inspirer pour définir et suivre un idéal ou un but plus élevé dans la vie est de continuer à en apprendre le plus possible sur la nature de notre propre âme. La seule chose qui puisse combler le vide émotionnel en nous est une armure permanente de connexion avec notre vrai Soi.
Ce type de souveraineté émotionnelle est le but du voyage spirituel et ne peut être développé que lorsque nous savons d’abord qui nous sommes en tant qu’êtres spirituels.
Lorsque vous étudiez la spiritualité, il est très utile de remettre en question tout ce que vous apprenez et de ne rien prendre pour acquis. Vous ne devez pas accepter les choses aveuglément, mais les tester dans le laboratoire de votre propre vie.
Si la mise en pratique de ce que vous apprenez vous est bénéfique, vous pouvez alors commencer à développer votre propre pratique spirituelle à partir de ce que vous avez appris.
Une telle pratique spirituelle vous permettra de vous rappeler qui vous êtes plus souvent que vous n’oubliez votre véritable nature.
Apprendre systématiquement qui vous êtes vraiment, contempler ce que vous apprenez, puis agir d’une manière qui reflète la connaissance que vous avez reçue des autres est une formule ancienne pour une croissance spirituelle durable.
Le fait de tout remettre en question en cours de route vous permet également de modifier vos comportements à l’égard des personnes que vous dirigez , afin de ne pas causer de traumatismes à ceux qui vous admirent, tels que vos enfants, vos étudiants ou vos employés.
Cela résout karmiquement votre traumatisme d’une manière qui empêche vos actions actuelles de revenir sous la forme de traumatismes futurs.
3. Développer sa force physique pour incarner pleinement le pouvoir d’un guerrier spirituel capable de transcender efficacement les traumatismes.
Une fois que vous avez approfondi votre compréhension de vos désirs émotionnels inconscients et que vous avez développé une connaissance spirituelle systématique pour transcender vos désirs, il est libérateur d’incarner ce pouvoir physiquement.
Nous stockons nos traumatismes dans notre corps, il est donc crucial de bouger le corps pour déplacer nos émotions et leur permettre de circuler au lieu de rester bloquées.
Tout type de mouvement est bénéfique à cette fin, qu’il s’agisse d’arts martiaux, de danse, de yoga, de tai-chi, de boxe, de course à pied, de Pilates, d’aérobic, d’haltérophilie ou d’autre chose encore.
Si vous n’êtes pas en mesure de faire des exercices intenses ou de la musculation, des exercices d’affirmation de soi (pour apprendre à vous exprimer pleinement) vous permettront de vous connecter au pouvoir de la transcendance qui est en vous.
L’essence de la pratique spirituelle de la transcendance des traumatismes est d’apprendre à mettre de côté les soucis du passé et les angoisses de l’avenir afin de vivre pleinement le moment présent.
lus vous vous sentirez présent et joyeux au quotidien, à chaque instant, plus vous serez en mesure de transcender la douleur et le traumatisme du passé et d’aborder l’avenir en vous sentant prêt et habilité de l’intérieur.
Ananta Ripa Ajmera
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