Fédération Galactique – Méditation et respiration : de l’ego à l’unicité

D’un point de vue physique, la méditation renforce les connexions entre les cellules du cerveau et aide à activer la partie de notre ADN qui est endormie, attendant que nous la réveillions. Mais, souvent, nous oublions que l’un des aspects les plus essentiels de la méditation est la respiration, car nous nous concentrons entièrement sur l’inspiration et l’expiration.

La différence entre le conscient et l’inconscient se situe ici, dans le moment du silence entre les respirations. Le donneur et le preneur de vie. Permettez-vous de sentir la force de la vie en vous ! La conscience de la respiration apporte la compréhension du maintenant, où réside la présence JE SUIS, qui est la seule réalité possible où nous existons.

Ne pensez ni au futur ni au passé. Concentrez-vous uniquement sur la potentialité de notre présent. Par la méditation, nous nous connectons aux racines de notre existence et nous nous accordons avec notre monde intérieur et la fréquence des royaumes spirituels supérieurs. Grâce à la méditation, nous élargissons notre conscience et accédons aux informations de la Source, la bibliothèque vivante des archives akashiques.

Lorsque nous faisons l’expérience de cette grandeur, nous devenons éclairés. Et lorsque nous atteignons l’illumination, nous vivons la mort de notre ego humain qui nous égare. Nous voyons que nous sommes tous UN. Et ainsi nous renaissons avec un AMOUR inconditionnel et un sentiment béat d’unité. Bien sûr, l’ego craint sa mort par la méditation.

C’est pourquoi il est parfois si difficile de ne pas perdre la concentration sur notre respiration. Une fois que le silence de notre ego est finalement atteint par la méditation, nous élargissons notre conscience du MOI au NOUS, et nous commençons à comprendre le concept de Conscience Universelle. C’est pourquoi votre ego fera tout pour vous empêcher de vous asseoir dans la solitude et le silence.

Votre ego trouvera des raisons infinies pour lesquelles vous n’avez pas besoin de méditer (“Je n’ai pas le temps”, “Je le ferai ce soir”, “Je veux aller à la gym maintenant”…). Même lorsque vous parvenez enfin à faire résonner votre cœur et votre esprit par la méditation, votre ego tentera toujours d’interférer avec son bavardage mental écrasant et sans fin.

La maîtrise vient avec la pratique. Et la clé de ce grand défi réside dans la mise en sourdine de l’esprit de l’ego avec son bavardage de chagrin d’hier, de peur du lendemain, d’inquiétude ou de jalousie ou de toute autre émotion de dualité créée et amplifiée par l’ego pour vous empêcher de vous accorder à la fréquence des royaumes supérieurs de la conscience, en nous distrayant de l’ici et maintenant.

Cependant, lorsque nous devenons éclairés, nous changeons de fréquence vibratoire, et l’ego n’y a plus sa place. C’est là, dans le silence de votre esprit, entre vos respirations, que votre “présence JE SUIS”, votre Soi supérieur angélique et divin EST. Ici et maintenant est la seule réalité. C’est le seul endroit où vous existez.

La prochaine fois que vous vous assiérez pour méditer, au lieu de lutter contre votre ego, essayez de vous lier d’amitié avec lui. Notre esprit n’est pas uniquement constitué d’un ego craintif, il possède également de nombreuses capacités avantageuses, et même votre ego ne demande qu’à être aimé. Malheureusement, il a appris à nous contrôler. Mais maintenant, nous devons apprendre à être le Maître.

Avant de t’asseoir en méditation, dis à ton mental ego que tout va bien, dis : “Cher ego, nous allons maintenant méditer pendant seulement 20 minutes, et je veux que tu sois silencieux pendant ce temps, afin que je puisse me recharger et après, je te donnerai un cookie au chocolat comme récompense pour avoir été silencieux et un si bon ami pour me laisser méditer quelques minutes.””

C’est une astuce qui fonctionne vraiment pour beaucoup ! Les pensées viendront toujours à votre esprit, mais vous ne vous y engagerez pas, mais vous les observerez de loin et les laisserez passer. Au lieu d’être l’acteur d’un film, faites quelques pas en arrière et devenez le spectateur silencieux du film dans votre tête, créé par vos pensées.

Observez sans juger ces pensées et laissez-les passer jusqu’à ce qu’elles deviennent silencieuses. Une autre chose qui pourrait vous aider est d’écouter de la musique ou des fréquences calmantes pendant la méditation. Parfois, nous restons assis pendant 30 minutes sans parvenir à faire taire notre esprit, alors pour apaiser notre esprit, nous devons nous concentrer sur quelque chose de simple mais d’essentiel à notre survie, NOTRE RESPIRATION.

La respiration vous ramènera au moment présent. MAINTENANT, ICI. Inspirez et expirez en comptant jusqu’à 4 et détendez-vous. C’est ici que se trouvent toute la sagesse et les mystères de l’éternité et de l’immortalité. Dans le silence entre les respirations. Les gens me demandent toujours : “Aurora, où allons-nous ?”. NULLE PART. Nous n’allons nulle part, nous arrivons MAINTENANT ici.

Mettez votre main sur votre coeur, respirez profondément, et dites : “JE SUIS ICI MAINTENANT. JE M’ENRACINE PLEINEMENT DANS CE MOMENT PRÉSENT SUR GAIA”. Et rappelez-vous, vous n’êtes pas seuls.

Nous vous aimons tendrement.
Nous sommes ici avec vous.
Nous sommes votre famille de Lumière.
Nous sommes la Fédération Galactique.

A’HO

Aurora Ray
Ambassadrice de la Fédération Galactique

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