Dans la nature, tout est soumis à un rythme. Pensez aux saisons, par exemple, ou à l’alternance du jour et de la nuit. Ce rythme fait partie de la nature et nous le vivons comme une évidence.
Le déroulement naturel de la vie n’est possible que grâce aux rythmes. Sans la nuit, notre Terre se réchaufferait et deviendrait un désert bouillant et sans vie, et sans le jour, elle gèlerait. Les deux sont nécessaires à l’évolution et à la croissance de la vie.
Ce qui est moins évident, c’est que nous constatons que notre vie intérieure est également soumise à un rythme. On y trouve aussi l’alternance de la lumière et de l’obscurité. Les périodes de lumière, où tout va bien, alternent avec des périodes difficiles de peur, de colère, de désespoir et de doute.
Mais ces périodes ont aussi leur raison d’être. Tout comme la vie sur Terre se développe grâce à l’alternance de la lumière et de l’obscurité, nous, en tant qu’êtres humains, grandissons également grâce aux variations rythmiques.
Rétrospectivement, les périodes particulièrement difficiles se révèlent souvent très instructives et favorisent la croissance et l’approfondissement intérieurs.
Cependant, l’équilibre semble parfois se rompre. L’obscurité commence à dominer et nous perdons notre lien avec la lumière ; nous ne pouvons pas imaginer qu’elle reviendra un jour.
La nuit ne devient plus le jour ; l’obscurité semble permanente. Le rythme naturel de la vie s’arrête, et il n’y a plus de rythme, plus de croissance, seulement de la stagnation.
Comment cela se fait-il ? Comment se fait-il que nous ne suivions pas toujours le rythme naturel de la vie et que nous restions bloqués dans la phase d’obscurité ?
Dans cet article, je veux démontrer que ce sentiment d’être bloqué dans l’obscurité est souvent causé par une mauvaise façon de penser ; qu’en pensant à partir de la peur, nous prolongeons artificiellement l’obscurité dans notre vie.
Je veux aussi montrer ce que nous pouvons faire à ce sujet, comment nous pouvons nous enseigner à penser à partir de l’amour. Penser à partir de l’amour est la façon naturelle de penser, s’aligne sur le rythme de la vie et stimule la croissance intérieure.
NOTRE PENSÉE
Nous avons beaucoup d’idées et d’opinions sur le monde qui nous entoure, et beaucoup d’entre elles ne viennent pas de nous-mêmes, mais nous sont transmises par le monde qui nous entoure : par les journaux, la télévision, l’internet et toutes les personnes que nous rencontrons et qui sont souvent immédiatement prêtes à exprimer leur opinion sur quelque chose.
Notre réflexion commence toujours par des hypothèses sur le monde qui nous entoure. C’est comparable aux mathématiques, qui partent d’un certain nombre d’axiomes : des principes qui ne peuvent pas être prouvés. À partir de là, on utilise la raison.
On peut, par exemple, supposer que la distance la plus courte entre deux points est une ligne droite, ce qui donne la géométrie traditionnelle. Si l’on suppose que ce n’est pas le cas, on obtient une autre forme de géométrie qui est utile : la géométrie non euclidienne, qui s’avère très utile en astronomie moderne.
Notre façon de penser est semblable à celle des mathématiques. Si l’on examine correctement l’origine des opinions des gens, on s’aperçoit qu’elles reposent sur un certain nombre d’hypothèses considérées comme vraies. D’une manière générale, une idée peut toujours être ramenée à la peur ou à l’amour.
PENSER À PARTIR DE LA PEUR
Penser à partir de la peur conduit toujours à une vision dualiste de la réalité. Une chose ou une situation est bonne, l’autre est mauvaise, et nous devons nous méfier de la mauvaise chose ou situation. Cette vision de la réalité rend notre monde peu sûr.
Supposons que nous nous sentions menacés par un certain groupe de personnes. Notre pensée est alors encline à souligner les différences : ils ont une religion différente, d’autres normes et d’autres valeurs.
Et comme ils veulent nous imposer leurs normes et leurs valeurs, ils sont dangereux. Cette façon de penser conduit à une croyance en la dualité, qui ne fait que confirmer et amplifier la peur originelle.
Et que se passe-t-il en nous à cause de cette façon de penser ? La peur originelle, irrationnelle, se transforme en une vision du monde bien définie. Avec l’aide de notre pensée, une immense structure de pensées, de significations et de “faits” est construite qui crée une habitation permanente pour la peur.
Cette structure commence à fonctionner en nous comme une sorte de filtre à travers lequel nous percevons la réalité : tout ce qui est en accord avec cette peur, nous le percevons agrandi, et le reste, nous ne le voyons plus.
En pensant ainsi, notre monde intérieur se remplit de “châteaux de pensée”. Et à cause de ces châteaux de pensée, il devient presque impossible de reconnaître la peur originelle qui forme la base de la construction.
Cette peur est cachée derrière une “maçonnerie” d’opinions et de concepts qui la valident et la soutiennent. Cependant, les véritables habitants de la structure sont la peur et la colère.
Là où il y a un tel château, l’énergie ne circule plus ; la lumière et la vie disparaissent de notre monde intérieur. Nous rayonnons de rigidité et de partialité, et notre développement intérieur stagne.
Un exemple concret peut nous éclairer. Supposons qu’une femme ait une certaine peur des hommes. À partir de cette peur, elle va penser, percevoir et interpréter le comportement des hommes. Elle en conclut que les hommes sont peu fiables, dominateurs, violents et superficiels.
Non seulement cette façon de penser influence ses relations avec les hommes, mais elle l’amène aussi à réprimer son propre côté masculin. Elle ne reconnaît pas les aspects positifs de l’énergie masculine, comme le dynamisme, la défense de ses intérêts et la détermination.
Cette façon de penser nuit à sa propre capacité à se défendre et à fixer délibérément des limites. Ses qualités féminines d’empathie et de sensibilité peuvent être “surdéveloppées”, ce qui peut l’affaiblir et l’épuiser.
La conséquence est qu’elle ressent le monde qui l’entoure comme encore plus masculin et hostile. Ses peurs commenceront à la dominer encore plus.
C’est ainsi que penser à partir de la peur conduit à une spirale négative qui s’entretient elle-même : nous commençons à penser à partir de la peur, puis cette pensée conduit à une vision dualiste explicite des choses.
Une vision du monde, un “château de pensée”, est créé qui cache la peur originelle et rend difficile le fait de l’affronter honnêtement et avec amour. Penser à partir de la peur bloque le flux naturel d’énergie et supprime quelque chose en nous.
En fin de compte, cette vision dualiste du monde se reflète sur nous-mêmes et renforce la peur.
PENSER PAR AMOUR
Lorsque nous commençons à penser à partir de l’amour, nous prenons conscience de l’unité intérieure de toutes les choses. Lorsque nous regardons avec amour des personnes de cultures différentes, par exemple, nous ne voyons plus les différences, mais surtout les points communs.
Nous nous rendons compte que ces personnes aspirent également à une famille heureuse et à un bon emploi. Elles veulent aussi le meilleur pour leurs enfants et une existence harmonieuse avec les autres. Les différences ne sont qu’externes.
Les opinions fortes et franches soulignent souvent une certaine dualité : ceci est bien, cela ne l’est pas. Derrière ces opinions se cache la peur. Les opinions exprimées par amour sont beaucoup plus douces et nuancées.
Elles montrent toujours de la compréhension pour ce qui est différent et soulignent l’unité intérieure et la connexion qui existent. Au plus profond, l’univers est un ; au plus profond, l’humanité est une.
Au lieu de construire des châteaux de pensée pour nos peurs, nous pouvons concentrer notre attention sur nos peurs. Nous pouvons utiliser notre pensée pour regarder à travers la maçonnerie, abattre les murs et affronter la peur de face.
Les peurs sont comme des enfants qui ont manqué d’amour. Ces enfants ne veulent pas de “châteaux” pour se protéger, ils aspirent à la chaleur, à l’amour et à la reconnaissance. Ils veulent être vus et aspirent à la lumière.
L’amour est le pouvoir qui relie le paria à l’unité.
Notre monde intérieur n’est pas séparé du monde extérieur, tout fait partie de la même unité. En pensant avec amour aux autres, l’amour coule vers eux. Il les touche et peut les influencer et les changer. La réalisation de l’unité intérieure de toute chose réside au plus profond de chaque créature vivante.
En rayonnant l’amour, vous touchez cette connaissance et l’activez. L’amour dissout la dualité, aussi bien dans votre monde intérieur que dans votre monde extérieur.
C’est la raison pour laquelle le Christ dit : “Aimez vos ennemis”. Car l’amour transforme vos ennemis en amis. Cela vaut aussi bien pour les ennemis extérieurs que pour les ennemis intérieurs : la peur et la colère.
APPRENDRE À PENSER À PARTIR DE L’AMOUR : CONSEILS PRATIQUES
Il n’est pas facile de passer de la pensée de la peur à la pensée de l’amour, car la peur a toujours tendance à déplacer son attention vers l’extérieur : vers l’objet de notre peur.
Supposons que nous ayons peur d’une araignée, nous concentrons alors toute notre attention sur l’araignée, qui est à l’extérieur de nous, et non sur la peur elle-même.
Au lieu de nous calmer avec notre peur, nous concentrons notre pouvoir de réflexion sur la question de savoir comment détruire l’araignée, comment éviter que d’autres araignées n’entrent à l’intérieur à l’avenir, etc.
Les choses deviennent encore plus difficiles si nous avons construit tout un château de pensées autour de notre peur, ce qui rend presque impossible de la ressentir, car elle se cache derrière des murs d’opinions et d’idées.
Vous trouverez ci-dessous un plan d’action qui pourrait vous aider.
1 – Soyez prêt à affronter honnêtement vos peurs. Soyez prêt à accepter que derrière beaucoup de vos opinions et de vos idées se cachent de la peur et/ou de la colère. C’est une étape très difficile.
Posez-vous la question suivante : “Se pourrait-il que beaucoup de mes idées, que j’ai proclamées pendant des années avec une certitude définitive, soient basées sur la peur et la colère, et non sur l’amour ?” Trouver le courage de découvrir une réponse honnête à cette question est le premier et le plus grand pas.
2 – Si vous êtes prêt à faire ce qui précède, trouvez un moment de calme et dirigez votre attention vers l’intérieur. Essayez de ressentir votre peur.
Dirigez votre attention vers votre abdomen, où se cachent généralement les émotions négatives, et dites : “Sortez, vous avez le droit d’être ici : “Sortez, vous avez le droit d’être ici”.
Restez silencieux et imaginez que des enfants effrayés ou en colère sortent lentement de l’obscurité pour venir vers vous. Laissez l’amour couler vers eux et accueillez-les.
3 – Pensez aux opinions et aux idées auxquelles vous adhérez avec une certaine véhémence ; elles peuvent concerner le monde, les personnes qui vous entourent, votre relation – peu importe. Imaginez maintenant qu’une autre personne vous fasse part de cette même opinion.
Ne prêtez pas attention à ce qu’il dit, mais à ce qu’il dégage. Est-ce de l’amour ou autre chose ? L’énergie coule-t-elle de son cœur ou vient-elle d’ailleurs ? Et si c’est autre chose que de l’amour, qu’est-ce que c’est ?
Examinez cela, et regardez également de près la personne que vous avez choisie pour exprimer votre opinion. De qui s’agit-il et pourquoi avez-vous choisi cette personne ?
Ce choix a également une signification. Vous pouvez bien sûr faire cet exercice en exprimant vous aussi l’opinion, et vous observer à distance. Que rayonnez-vous ?
En répétant régulièrement les étapes ci-dessus, nous pouvons progressivement dissoudre les blocages intérieurs qui perturbent le rythme naturel de notre vie, les châteaux de pensée.
Un château de pensées fonctionne comme un barrage, qui bloque le flux naturel de la rivière de notre vie. Si nous éliminons le barrage, la vie et la lumière peuvent à nouveau s’écouler.
Les périodes d’obscurité font partie de la vie, et le flux de la vie nous ramène de lui-même à la lumière. Mais pour pouvoir suivre ce flux, nous devons être prêts à affronter l’obscurité en nous-mêmes, honnêtement et avec amour.
C’est le pouvoir de penser à partir de l’amour.
Gerrit Gielen
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