Chaque jour, il y a des choses auxquelles nous résistons, que nous évitons, qui nous font peur.
Nous ne le reconnaissons pas souvent, mais ce que nous faisons le plus souvent, c’est nous détourner de ces choses. Ce détournement conduit à deux choses importantes :
- Un rétrécissement de notre vie, car nous nous détournons des choses pour lesquelles nous ne sommes pas doués, où nous ne savons pas comment les choses vont se dérouler, où nous ne sommes pas sûrs de réussir.
- Une perte de confiance en nous-mêmes et le sentiment de ne pas être à la hauteur de ce que nous sommes.
Ce n’est pas faux, c’est juste la façon dont les choses ont tendance à se passer. C’est tout à fait humain.
Il y a quelque chose de magique à nager à contre-courant de cette tendance.
Il y a quelque chose de magique à nager à contre-courant de cette tendance, à décider de pratiquer quelque chose de différent.
Parlons de cette pratique : affronter ses peurs, à peu près tous les jours.
Cette pratique consiste à se fixer une séance quotidienne d’au moins 10 minutes où l’on s’attaque à quelque chose qui nous fait peur, au moins un peu. Quelques exemples :
- Choisissez 1 ou 2 courriels auxquels vous avez évité de répondre et répondez-y.
- Écrire 100 mots ou plus dans le livre que vous voulez écrire.
- Allez courir (ou marcher) un peu chaque jour, si vous avez évité de faire de l’exercice.
- Enregistrez des ébauches de vidéos et envoyez-les à un ami, si vous voulez faire un cours vidéo.
- S’attaquer chaque jour à une ou deux petites tâches liées à vos impôts ou à vos finances.
- S’attaquer aux piles d’objets qui vous encombrent et que vous voulez désencombrer.
Vous voyez ce que je veux dire. Choisissez un projet, un domaine, et faites de petits pas chaque jour dans cette direction.
En vous attaquant aux choses qui vous font peur, vous vous développez. Vous renforcez votre confiance en vous. Vous vous exposez régulièrement à la peur et, avec le temps, cette peur diminuera.
Avec la pratique, cela deviendra de plus en plus facile. Ensuite, vous vous attaquez à la prochaine chose qui vous effraie et vous l’affrontez.
Au fil du temps, vous acquérez la confiance nécessaire pour vous lancer dans l’inconnu, sans avoir besoin de connaître les réponses ou de savoir si vous allez réussir. C’est incroyablement puissant.
Êtes-vous prêt à créer ce genre de magie dans votre vie ?
Leo Babauta
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