L’amour ne peut subsister là où il n’est pas le bienvenu. Le révérend Nhien Vuong, mentor en Ennéagramme, enseigne à chaque type Ennéagramme comment pratiquer le pardon de soi.
Se pardonner pour les erreurs commises ne signifie pas refuser d’assumer la responsabilité de ses actes. En fait, il est essentiel de prendre toutes les mesures possibles pour réparer les torts causés aux autres dans le passé.
Le pardon de soi, en tant qu’acte intérieur, est également une partie essentielle du cheminement spirituel. Peu importe à quel point nous le souhaitons ou le prions, nous ne pouvons pas accéder à l’amour divin si nous sommes nous-mêmes ceux qui nous punissons.
L’amour ne peut pas exister là où il n’est pas le bienvenu.
En effet, assumer sa responsabilité personnelle ne signifie pas que nous devons enfermer notre âme dans un purgatoire que nous nous sommes créé ou exiler notre cœur de la grâce divine et de l’appartenance humaine.
Les pratiques suivantes consistent à accepter la vérité irrévocable que votre essence est entière et bonne, que chaque fibre de votre être est digne d’amour et de pardon.
Décidez en cet instant de vous libérer pour vivre et aimer sans réserve afin de pouvoir expérimenter et exprimer plus pleinement l’amour divin tout au long du reste de votre vie précieuse et sacrée.
Pratiques d’auto-pardon selon le type Ennéagramme
Vous ne connaissez pas votre type Ennéagramme ? Faites ce quiz ici.
Type Un
Personne n’est parfait. Personne ne fait tout parfaitement. Ne vous punissez pas d’être humain. Lorsque vous découvrez que vous avez commis une erreur, envoyez-vous plus d’amour et de compassion, pas moins ! Soyez un lieu de paix pour vous-même, et non un facilitateur de violence intérieure.
Type Deux
Ce n’est pas votre travail de rendre tout le monde heureux. Il n’est pas raisonnable d’attendre que tout le monde vous aime.
Pourtant, lorsque des relations importantes ne sont pas aussi solides ou positives que vous le souhaiteriez, vous assumez plus que votre part de responsabilité et de culpabilité. Faites de votre mieux pour lâcher prise.
Type trois
Tant que vous ne vous pardonnerez pas, vous passerez le reste de vos jours et de vos nuits à compenser ce que vous considérez comme des échecs. En vous poussant de plus en plus, vous risquez de vous éloigner de plus en plus de votre véritable chemin.
Pardonnez-vous afin de pouvoir accepter pleinement votre valeur telle qu’elle est aujourd’hui et ne pas avoir à la rechercher dans l’avenir.
Type 4
Ce que vous devez le plus pardonner en vous-même, ce n’est pas telle ou telle chose que vous avez faite, mais plutôt qui vous êtes (ou qui vous pensez être). Abandonnez le jugement et la honte et donnez-vous un nouveau départ.
Pardonnez-vous d’avoir pensé que vous deviez être ou que vous auriez pu être quelqu’un d’autre. Trouvez votre voix et votre force en acceptant pleinement tous vos traits de caractère, ainsi que l’essence même de qui vous êtes aujourd’hui, à cet instant précis.
Type 5
Vous avez tendance à nourrir de la rancœur envers toute personne qui, selon vous, vous a rejeté. En les rejetant à votre tour, vous vous évitez d’avoir à accepter les critiques qui vous ont été adressées. En les rabaissant ou en les rendant inférieurs, vous leur retirez toute autorité pour vous juger.
Remarquez toutefois ce que vous n’avez pas encore pardonné en vous-même. Cela a probablement trait à un domaine dans lequel vous vous sentez effrayé ou incompétent.
Si quelqu’un d’autre vous a déclenché, il y a de fortes chances qu’avant de pouvoir lui pardonner, vous deviez vous libérer de cette attente élevée envers vos propres capacités.
Type Six
Aucune vigilance ne peut garantir la sécurité de tous ceux que vous aimez, y compris vous-même. Pourtant, lorsque quelque chose de mal arrive, vous vous jugez souvent sévèrement. Laisser les fantômes du passé vous hanter et vous tourmenter est inhumain.
De plus, cela ne fait qu’alimenter davantage l’anxiété et le doute, ce qui vous empêche de prendre des décisions sages et compatissantes, tant dans le présent que dans l’avenir. Libérez-vous des chaînes du passé.
Type Sept
Si vous êtes sur la voie de la conscience de soi, vous commencez peut-être à prendre conscience de tous les rêves que vous avez sabotés, des ponts que vous avez brûlés et de l’amour que vous avez eu trop peur d’accepter.
La croyance selon laquelle l’heure la plus sombre précède l’aube semble particulièrement pertinente.
Votre volonté de rester dans l’obscurité, de ressentir vos propres peurs, votre colère, votre ressentiment ou votre chagrin au plus profond de votre cœur et de vos os, et de ne pas passer à autre chose à la hâte, vous permet de vivre l’aube d’une vie véritablement nouvelle et transformée.
Type huit
Ne confondez pas aller de l’avant et lâcher prise. Pardonnez-vous les grands rêves qui ne se sont jamais pleinement réalisés, les personnes que vous n’avez pas pu aider et les situations importantes que vous n’avez pas pu contrôler.
Votre vision et votre soif de grandeur sont un cadeau, mais elles constituent également un lourd fardeau. Vous pouvez puiser une force dans le présent lorsque vous acceptez la réalité du passé. Apportez une force compatissante à tout ce que vous n’avez pas encore pleuré afin de pouvoir enfin lâcher prise.
Type 9
Lorsque vous prenez enfin conscience de certaines parties de vous-même qui étaient endormies, que ce soit depuis des semaines, des mois ou des années, il est facile d’être dur avec vous-même. Ne vous jugez pas pour ce que vous n’étiez pas prêt à voir, à savoir ou à faire jusqu’à présent.
Pleurez si vous en avez besoin pour votre ancien moi et votre ancienne vie, mais ne vous condamnez pas. Cela ne ferait que vous donner envie de vous cacher à nouveau. Résistez à votre tendance à l’inertie. Encouragez-vous à aller plus loin en vous pardonnant et en faisant preuve de bienveillance.
Réflexion
Après avoir essayé la pratique correspondant à votre type Ennéagramme, avez-vous constaté que vous pouviez vous pardonner ? Si ce n’est pas le cas, réfléchissez à ce qui vous empêche vraiment de vous pardonner.
Demandez-vous : « En quoi mon refus de pardonner m’aide-t-il ? Qu’est-ce que cela m’aide à faire ? De quoi cela me protège-t-il ? Qu’est-ce que je crains qu’il arrive si je me pardonne ? »
Le pardon de soi devient plus facile lorsque l’on se rend compte que la compassion peut nous aider à réagir plus efficacement à la vie que le refus de pardonner.
~ Rev. Nhien Vuong
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