Défiez l’anxiété et le doute en puisant dans votre archétype rebelle intérieur. Sylvia Plath a dit un jour : « Le pire ennemi de la créativité, c’est le doute de soi. »
Nous sommes nombreux sur cette planète à vouloir mener une vie créative, à remettre en question le statu quo dans tous les domaines, à exprimer notre authenticité et à continuer à rendre le monde meilleur pour nous-mêmes et les générations futures.
La créativité ne se limite pas à l’art, elle est la source de toute joie, la force qui anime notre raison d’être.
Mais si nous laissons trop de place au doute, nous nous rapetissons au lieu de nous élever. Nous nous conformons au lieu de briser les moules. Nous cédons la parole au lieu d’utiliser notre propre voix puissante.
Le doute, cousin de la peur et de l’anxiété, est commun à tous. Il se manifeste souvent par des questions telles que :
Et si j’échoue ?
Je ne sais pas si j’en suis capable.
Que penseront les autres ?
Mais tout aussi commun à chacun d’entre nous est le désir de dépasser ces peurs limitantes afin de mener une vie épanouissante et pleine de sens. Une façon d’y parvenir est d’activer les voix audacieuses qui sont en nous, celles qui nous donnent du courage.
Pour les trouver, tournons-nous vers nos archétypes intérieurs.
Découvrez votre galerie d’archétypes intérieurs
À l’intérieur de chacun de nous vit toute une galerie de personnages, que nous pourrions appeler des « archétypes ».
Un archétype (« arché » = original/origine ; « type » = modèle/patron) est l’expression d’un type particulier d’énergie ou de personnalité que nous pouvons tous reconnaître.
Nous utilisons le langage des archétypes tout le temps, même si nous n’en sommes pas conscients. Parmi les archétypes courants, on trouve le professeur, le tyran, le leader, l’athlète et l’érudit.
Les archétypes s’expriment de nombreuses façons. Certains nous sabotent, tandis que d’autres nous guident ou nous inspirent. Certains restent principalement dans les coulisses, tandis que d’autres sont davantage sous les feux de la rampe.
Mais tous peuvent agir. Apprendre quels archétypes existent en nous (et comment travailler avec eux) peut nous aider à mieux nous comprendre et à mener une vie plus confiante, plus paisible et plus créative.
Le doute de soi et l’archétype du rebelle
La voix du doute de soi peut provenir de divers archétypes. Il peut s’agir de ceux pour qui rien de ce que vous faites n’est jamais assez bien, comme le critique intérieur, le perfectionniste ou le juge. Ou bien elle peut provenir d’archétypes tels que la mère ou le protecteur, qui veulent simplement vous garder en sécurité.
Mais si nous voulons accomplir le travail de notre âme, il est essentiel de trouver une autre voix capable de surmonter le doute de soi. C’est là que nous devons faire appel à l’archétype du rebelle.
Le rebelle est celui qui ose, la partie de nous-mêmes qui mène avec enthousiasme et une touche de bravade.
Le rebelle se moque de ce que pensent les autres. Il ne se laisse pas intimider par les jugements ou les opinions. Il se réjouit d’être contraire, voire choquant. Il suit son propre chemin dans le monde, même (et surtout !) lorsque celui-ci ne correspond pas aux normes sociales.
C’est vrai, le rebelle correspond à la partie la plus adolescente, voire la plus imprudente, de nous-mêmes. Donner trop de pouvoir au rebelle pourrait facilement nous faire perdre de vue tout ce qui n’est pas notre objectif. Mais une pincée d’énergie rebelle sur nos doutes ? C’est peut-être tout ce dont nous avons besoin.
Si vous pensez que le doute de soi a fermement ancré le rebelle en vous, voici quelques moyens de le libérer et d’utiliser son énergie dans votre vie.
4 étapes pour mettre le rebelle sur le devant de la scène
1. Engagez le dialogue
J’ai souvent utilisé le dialogue interne ou écrit comme outil pour interagir avec différentes facettes de moi-même. Il est fascinant de les laisser occuper le devant de la scène, puis de s’asseoir et de profiter du spectacle.
Pour cet exercice, mettez votre doute (ou tout autre archétype qui, selon vous, l’exprime) et le rebelle face à face et laissez-les se disputer. Utilisez votre stylo, votre corps, votre voix, des marionnettes, tout ce qui vous convient. Cela pourrait donner quelque chose comme ça :
Le doute : « Je n’ai pas ce qu’il faut. »
Le rebelle : « Tu ne le sauras pas tant que tu n’auras pas essayé ! »
Le doute : « Je ne sais pas ce que je fais. »
Le rebelle : « Hé, personne ne le sait, pourquoi cela devrait-il t’arrêter ? »
Le doute : « Et si je ne suis pas la bonne personne pour faire ce travail ? »
Le rebelle : « Tu es le seul à pouvoir le faire à ta manière. »
Doute de soi : « Ce n’est pas vraiment comme ça que ça se passe. »
Rebelle : « Et ça a bien marché jusqu’à présent ? »
2. Habillez-vous et agissez comme le personnage
Si vous avez du mal à trouver la voix de l’archétype de la rebelle, essayez plutôt de vous glisser dans la peau du personnage. Imaginez que vous enfilez un costume : comment s’habillerait la rebelle ? Comment se tiendrait-elle ? Comment entrerait-elle dans une pièce ?
Ou bien y a-t-il une tenue ou un accessoire que vous avez imaginé porter, mais que vous n’avez pas encore osé essayer ? Un rouge à lèvres vif, des bijoux audacieux, peut-être un nouveau tatouage pour révéler votre côté rebelle ?
En incarnant physiquement le rebelle, nous pouvons également réveiller son énergie.
3. Utilisez les mantras du rebelle
Les mantras ne doivent pas toujours parler d’amour et de lumière. Parfois, nous avons besoin de mantras qui nous aident à dépasser nos limites, à aller de l’avant et à canaliser l’énergie dont nous avons besoin. Essayez ces phrases pour aider à mettre le doute de côté :
- « Tu ne peux pas m’arrêter. »
- « Tu ne peux pas m’y obliger. »
- « Je vais le faire à ma façon. »
- « Je vais le faire quand même. »
- « Regarde-moi. »
- « Tu veux parier ? »
4. Soyez rebelle à petite échelle
Parfois, ce que nous considérons comme de la rébellion n’est en réalité qu’une bonne vieille manière de fixer des limites. Faites appel au rebelle lorsque vous devez dire non, lorsque vous souhaitez publier quelque chose de vulnérable sur les réseaux sociaux ou lorsque vous êtes invité à donner votre avis.
Laissez le rebelle vous aider à trouver les mots (et l’attitude !) pour vivre et agir en accord avec vos convictions.
Et… Action !
Vous ne souhaitez peut-être pas que le rebelle soit l’archétype le plus présent dans votre vie, et c’est probablement sage. Mais accordez-lui un peu plus de place, et le doute paralysant fera bientôt place à la confiance.
Avant même de vous en rendre compte, vous aurez acquis l’audace et le courage du rebelle, et vous pourrez vous en servir pour mener une vie plus créative, plus énergique et plus consciente.
…Keri Mangis…
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