Reconnaissez vos sentiments les plus profonds, quels qu’ils soient. Donnez-vous la permission de les accepter sans les juger ni essayer de les corriger immédiatement.
Les émotions sont des signaux ; elles vous renseignent sur vos besoins, vos limites et vos valeurs. Lorsque vous les laissez vous envahir, vous créez un espace qui vous permet de vous comprendre et de grandir.
Si vous les réprimez trop longtemps, elles ne disparaîtront pas pour autant. Elles reviennent souvent sous forme de stress, d’irritabilité, d’anxiété, de tension ou de schémas malsains répétitifs.
Lorsque vous affrontez vos sentiments avec honnêteté et compassion, vous les transformez en clarté et en force au lieu de les laisser se manifester de manière négative.
…Kejraj…
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