Faire place à l’inspiration : le bien-être comme pratique créative

Surmontez le burn-out et ravivez votre créativité grâce au yoga, à la méditation et au respect des cycles énergétiques pour co-créer de la joie avec l’Esprit.

J’ai toujours débordé de créativité. Quand j’étais petite, j’animais des jeux télévisés dans mon salon, je convainquais mes cousins d’être mes danseurs de soutien et je lançais de nouveaux projets d’artisanat comme si c’était mon activité secondaire.

(J’ai d’ailleurs essayé de vendre à mes parents un dessin réalisé en classe d’arts plastiques en CE1 pour deux dollars. Ils ne l’ont pas acheté).

Ce dont je me souviens, c’est à quel point tout cela me semblait immersif. Mon environnement se réduisait à un espace unique et sacré où mon travail et moi semblions danser avec Dieu.

Il y a un mystère magique enveloppé dans les étincelles de l’inspiration. Les idées créatives ne viennent pas tant de nous qu’elles ne traversent notre être.

Et cela va au-delà d’une simple peinture ou d’un poème : c’est la façon dont nous réaménageons une pièce, résolvons un problème ou combinons les mots justes au bon moment. La créativité, c’est la vie en mouvement.

Quand une idée nous vient, elle a besoin d’un moyen de prendre vie. Les humains sont la seule espèce capable de donner forme à l’informe ; nos corps participent activement à la créativité.

Un jour, une idée d’œuvre d’art texturée, une nouvelle aventure créative, m’est venue, et j’ai été emportée par une envie irrésistible de dépenser trop d’argent en matériel artistique.

J’ai acheté un pot de mastic (qui s’est retrouvé partout, soit dit en passant) et j’ai réalisé huit toiles de gribouillis magnifiques. Mon corps avait pris le contrôle.

Épuisement professionnel

J’ai toujours été une personne dynamique et extravertie qui trouvait le temps d’être créative, même avec un emploi à temps plein et une pratique régulière de la salle de sport.

Mais après des années et des années de mouvement constant, mon corps n’a plus pu suivre. Ambitieuse, imaginative, un peu excentrique — et complètement épuisée.

Le burn-out est le petit frère de la dépression, et je suis devenue une amie de famille pour les deux. La fatigue s’est installée dans mes os. Les tâches simples exigeaient énormément d’énergie. J’avais les nerfs à fleur de peau, mon cerveau était embrumé et la créativité m’échappait.

J’ai essayé de prendre un pinceau. Rien.

J’ai essayé de lancer un projet intéressant au travail. Catastrophe.

J’ai essayé de me faire de nouveaux amis. Silence radio.

Il n’y a pas eu de point de rupture unique, mais des moments qui se sont accumulés comme des flocons de neige pour former une avalanche : pleurer dans les toilettes des femmes, faire défiler sans fin les mauvaises nouvelles sur les réseaux sociaux, annuler une nouvelle fois une sortie avec un être cher.

Un ami m’a fait remarquer que j’avais l’air de traverser une période difficile en permanence. Aïe.

Apprendre à se reposer

C’est là que j’ai finalement pris le temps de m’arrêter et de me confronter à l’idée de ralentir. Le bien-être était devenu une corvée, et l’ambition une obsession. Mon corps, mon esprit et mon âme criaient à l’aide. La façon dont je vivais ne fonctionnait pas. Finalement, j’ai dû apprendre à me reposer.

Je dis « apprendre » parce que se reposer va bien au-delà d’une simple bonne nuit de sommeil. On m’a fait découvrir la notion de « sources d’énergie » et de « gouffres d’énergie ».

J’ai réfléchi à ce qui m’inspirait et m’apportait une bouffée d’air frais, par opposition à ce qui me volait mon temps, mon énergie et ma joie.

J’ai plongé au plus profond des racines de mon stress, j’ai réexaminé ma relation avec le mot occupée, et j’ai appris à fixer des limites. Le vrai repos, c’est préserver son énergie sur les plans mental, physique et émotionnel.

J’avais l’impression que plus je nourrissais mon corps, plus je pouvais recevoir d’apport spirituel. Je réglais le cadran sur une fréquence créative et, petit à petit, mon imagination est revenue.

Elle a dépoussiéré les étagères pour que les idées aient un endroit où se poser et a libéré de l’espace dans le salon pour que Dieu et moi puissions danser ensemble à nouveau.

Faire circuler une nouvelle énergie à travers le corps grâce au yoga

J’ai recommencé à vivre de manière créative lorsque je suis devenue professeure de yoga.

Je pratiquais le yoga depuis des années ; c’était l’une des pratiques que j’utilisais pour me remettre d’un épuisement professionnel. La respiration, la méditation et les asanas entraient dans la catégorie des « sources d’énergie ».

Mais enseigner ? Cela exigeait un nouvel état d’esprit, et entre vous et moi, j’avais peur que cela me plonge dans une spirale d’épuisement.

Pour servir les autres, j’allais devoir me servir moi-même et rester à l’écoute d’une puissance supérieure. Ma pratique de bien-être est devenue le fondement de ma créativité.

Le repos, le yoga, la méditation et l’observation du flux du monde m’ont aidée à co-créer avec l’Esprit d’une manière qui m’était impossible auparavant.

Le yoga m’aide à faire circuler une nouvelle énergie dans mon corps — et à trouver la grâce en dehors du tapis, aussi. La méditationm’a appris le calme nécessaire pour écouter Dieu.

Le repos est un moyen incontournable de détendre mon système nerveux et de m’abandonner. Considérer la vie comme un cycle m’a appris comment mon corps et ma créativité traversent les hauts et les bas.

Vivre d’une manière qui favorise la créativité ne se limite pas à générer de bonnes idées ; cela m’a aidée à trouver plus de joie dans le monde qui m’entoure. J’ai ralenti pour profiter de ce qui a déjà été créé pour mon plaisir. Le miel est plus doux, les étoiles scintillent, et je vois de la magie dans le quotidien.

Pratiques pour créer de l’espace

Si vous aspirez à voir le monde avec un regard neuf, voici les pratiques qui m’ont aidée à créer de l’espace :

• Profitez du repos : cela n’inclut pas le doomscrolling, mes amis. Profitez du sommeil, du calme et de la récupération de votre système nerveux.
• Bougez en pleine conscience : pratiquer le yoga, faire des étirements ou aller se promener peut aider à faire circuler l’énergie stagnante et à encourager le flux de nouvelles idées.
• Pratiquez le calme : la méditation, la prière ou la réflexion créent un espace pour laisser entrer l’inspiration.

Honorez vos cycles : Remarquez les flux et reflux naturels de votre énergie, de votre corps et du monde qui vous entoure. Travaillez avec eux plutôt que contre eux.

Lorsque vous créez, vous ne vous exprimez pas seulement vous-même — vous exprimez le Divin. C’est la manière la plus fructueuse dont Dieu peut agir à travers vous.

Lorsque le corps est fort, les étincelles d’inspiration peuvent s’enflammer, et vous pouvez alors vous délecter de l’acte créatif que représente le simple fait d’être en vie.