Ces dernières années, le monde a connu des changements notables au niveau de l’énergie collective, de l’ambiance générale et du climat émotionnel.
Chaque fois que le climat émotionnel de la population évolue, les empathes ont tendance à le ressentir de manière inhabituelle et intense. Le véritable défi réside toutefois dans la façon dont ces changements influencent le comportement des autres et perturbent la vie quotidienne.
Lorsqu’il y a un quelconque changement collectif, des émotions enfouies remontent souvent à la surface. Cela peut déclencher des conflits, de la colère, des reproches et un malaise général. En tant qu’empathique, si vous vous sentez soudainement submergé, anxieux,
en colère ou comme si vous étiez attaqué, sans cause personnelle évidente, cela peut simplement être le résultat de ces changements énergétiques et psychologiques qui se produisent au sein de la population.
Dans ces moments-là, vous pouvez vous sentir détaché, presque comme si vous observiez la vie depuis l’extérieur de votre corps.
Les conversations autour de vous peuvent sembler prévisibles ou insignifiantes, et vous pouvez vous demander pourquoi les gens continuent à reproduire les mêmes schémas ou à s’accrocher aux mêmes « roues de hamster ».
Vous pouvez avoir l’impression d’observer de loin les autres qui évitent d’affronter leurs propres vérités, tandis que la colère et la distraction semblent régner partout.
Beaucoup de gens sont aujourd’hui confrontés à des problèmes enfouis depuis longtemps, mais résistent à ce processus. Au lieu de reconnaître leurs émotions, ils peuvent les projeter vers l’extérieur, sur la politique, sur leurs proches ou sur toute cible qui leur semble la plus sûre.
Cela crée une énergie destructrice qui s’accumule et devient accablante pour les personnes sensibles.
Observer ce chaos avec détachement ne fait aucun mal. Mais il est facile de se laisser entraîner et d’absorber une énergie émotionnelle qui n’est pas la vôtre. Comme cette énergie perturbatrice est si forte, l’esprit tente de lui donner un sens.
Même lorsque les émotions ne proviennent pas de vos propres expériences, l’esprit fouille dans sa mémoire à la recherche de quelque chose qui corresponde à ce sentiment.
Par exemple, si vous avez déjà eu un désaccord douloureux avec quelqu’un, vous pourriez soudainement vous retrouver à revisiter ces souvenirs, même si vous lui avez pardonné depuis longtemps.
Si l’esprit ne trouve pas de souvenir correspondant, il peut s’accrocher à autre chose : l’injustice subie par un ami, une question politique qui ne vous intéresserait pas en temps normal, ou une irritation mineure qui prend soudainement une ampleur énorme.
En tant qu’empathes, lorsque nous absorbons une forte énergie émotionnelle provenant des autres, celle-ci peut facilement nous induire en erreur et nous faire croire qu’elle est la nôtre. Peu importe notre niveau de conscience de soi, ces énergies peuvent tout de même nous prendre au dépourvu.
Comment vous pourriez ressentir les changements d’énergie collective
1. Se réveiller contrarié
Une expérience courante consiste à se réveiller, le matin ou au milieu de la nuit, en ressentant de la colère ou en étant obsédé par une injustice passée à laquelle vous ne pensiez même pas auparavant.
Ces pensées déclenchent des réactions émotionnelles, et commencer la journée de mauvaise humeur attire souvent davantage d’expériences négatives.
2. Éruptions cutanées
Des plaies, des boutons ou des démangeaisons peuvent apparaître soudainement sans explication. Une énergie émotionnelle intense peut perturber l’équilibre naturel du corps et se manifester à travers la peau.
3. Problèmes gastriques
Les turbulences émotionnelles affectent souvent la digestion, entraînant des malaises, des ballonnements, de l’acidité ou des changements dans les selles. Vous pouvez également avoir des envies de nourriture plus lourde ou sucrée.
4. Schémas de pensée perturbateurs
Une forte énergie collective peut déclencher des pensées répétitives ou intrusives, même chez ceux qui ont habituellement un esprit calme et stable.
5. Se sentir attaqué
Les personnes qui ont évité l’introspection peuvent désormais être confrontées à leurs problèmes non résolus. Au lieu de les gérer, elles peuvent s’en prendre aux autres, les blâmer ou projeter leur tourmente intérieure. Si vous en êtes la cible, cela peut vous sembler sombre, pesant et déstabilisant.
Que faire
Si cette énergie émotionnelle ne vous appartient pas, vous n’avez pas besoin de la « régler », à moins qu’elle ne déclenche quelque chose de non résolu en vous. Mais vous devez la purifier de votre champ énergétique et rediriger votre esprit.
Que cette émotion vous appartienne ou non, elle peut tout de même affecter votre corps si vous lui permettez de déclencher de la colère ou de la détresse. (Et bien sûr, tous les symptômes physiques ne sont pas d’origine énergétique ; consultez un professionnel de santé si les problèmes persistent.)
Voici quelques moyens doux de libérer une énergie écrasante :
1. Calmez vos sens
Prenez un bain au sel avec des huiles essentielles tout en écoutant une musique douce et apaisante. Le sel est un puissant purificateur énergétique et un excellent moyen de terminer une journée émotionnellement lourde.
2. Distraction
Si votre esprit s’enlise dans des pensées destructrices ou si vous vous sentez injustement attaqué, trouvez une distraction saine. Rediriger votre attention permet de retirer votre énergie du déclencheur émotionnel.
3. Acceptation
Reconnaissez que cette énergie ne vous appartient peut-être pas. Ne la combattez pas et n’essayez pas de l’analyser, laissez-la simplement passer.
4. Prenez soin de vous
Mangez des aliments nourrissants, hydratez-vous, faites de l’exercice, ancrez-vous et passez du temps dans la nature.
Marcher en plein air est l’un des meilleurs moyens de réinitialiser votre énergie. S’allonger dans l’herbe sous un ciel étoilé est un autre moyen puissant de se purifier. Si vous ne pouvez pas sortir, visualisez la nature en méditation, cela peut être tout aussi efficace.
5. Le pardon
Cela peut sembler cliché, mais s’accrocher à des émotions négatives vous fait plus de mal qu’à quiconque. Que le déclencheur vienne d’une autre personne ou d’une énergie collective absorbée, offrir le pardon, intérieurement et en silence, aide à libérer la charge émotionnelle.
En fin de compte, apprendre à naviguer parmi les énergies changeantes des personnes qui vous entourent fait partie du « chemin ». Cela demande de la conscience, du discernement et un retour constant vers votre propre centre.
Tout ce que vous ressentez ne vous appartient pas forcément, et tout ce dont vous êtes témoin ne relève pas forcément de votre responsabilité.
Mais prendre soin de votre corps et de votre esprit aidera ces transitions à se dérouler beaucoup plus en douceur, ce qui, au final, vous permettra d’être plus heureux et en meilleure santé.
À la prochaine,
…Diane Kathrine…
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