Le contrôle se nourrit de la réaction ; la liberté se nourrit de la pleine conscience.
Lorsque vous réagissez sans réfléchir, vous vous laissez facilement influencer par la peur, la colère ou la pression extérieure. Mais la pleine conscience crée un espace : vous remarquez ce qui se passe sans vous laisser immédiatement entraîner par les événements.
Dans cet espace, vous pouvez choisir votre réaction au lieu de vous laisser contrôler par elle. Au fil du temps, ce passage de la réaction à l’observation devient le fondement d’une véritable liberté, car votre état intérieur n’est plus dicté par des déclencheurs extérieurs.
…Kejraj…
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