Mes très chers frères et sœurs, c’est Tunia qui vous parle. Je vous aime tellement. Voici une habitude simple mais très efficace qui peut vous aider à vous sentir plus heureux à moyen terme.
Chaque soir, si possible juste avant de vous coucher, prenez un moment pour réfléchir à quelque chose, n’importe quoi, que vous avez bien fait pendant la journée. Même si c’est quelque chose de « normal ». Et prenez juste un moment pour réfléchir au fait que vous avez bien fait cette chose ce jour-là.
Par exemple, vous pouvez penser : « C’est bien que je sois allé travailler aujourd’hui et que j’aie fait du bon travail. » Ou vous pouvez penser : « C’est bien que j’aie fait cette tâche ménagère aujourd’hui. »
Ou vous pouvez penser : « J’ai eu une bonne conversation avec cette personne » ou « Je suis heureux d’avoir exprimé mon affection à cette personne. »
Ou encore : « C’est bien que j’aie fait de l’exercice ou médité aujourd’hui. » Vous pouvez aussi penser : « Je suis doué pour cela et j’en suis heureux » ou « Je suis reconnaissant pour cela. »
Je ne recommanderais pas d’avoir un discours mental selon lequel vous « deviez » aller travailler et que cela ne compte donc pas. Vous avez toujours le choix. Même si cela signifie choisir de travailler plutôt que d’être sans abri, eh bien, c’est quand même un choix.
Et d’un point de vue psychologique, il est beaucoup plus agréable de reconnaître que vous avez choisi de travailler et que vous vous en êtes raisonnablement bien sorti, plutôt que de vous dire que vous deviez le faire.
Si vous détestez vraiment votre travail, c’est quelque chose que vous pouvez observer et éventuellement prendre des mesures concrètes (voir si vous pouvez rendre votre travail moins frustrant ou trouver un nouvel emploi).
Si le fait de réfléchir à ce que vous avez bien fait vous donne l’impression que votre assiette est encore trop pleine et que vous vous noiez métaphoriquement, alors je compatis, et je vous invite à voir s’il y a un moyen de vous soulager un peu.
Il vaut mieux commencer à prendre soin de vous dès maintenant plutôt que lorsque vous serez complètement bloqué ou épuisé.
Malgré vos connaissances et vos dons spirituels, vous êtes toujours dans un corps physique. Vous avez toujours un système nerveux, des émotions, un système de réponse au stress, une physicalité, etc. qui peuvent être submergés et épuisés.
Vous ne pouvez pas toujours vous contenter d’exercer votre spiritualité ou d’utiliser vos connaissances spirituelles pour surmonter le stress ; parfois, vous devez alléger votre charge de travail ou prendre une période de repos.
À moyen terme, ne pas prendre de repos maintenant pourrait être encore plus gênant et prendre plus de temps que de se reposer maintenant. De plus, vous méritez un repos suffisant.
D’autre part, si le fait de vous dire que vous avez bien fait quelque chose vous donne le sentiment que vous devriez en faire plus ou mieux, sachez que ce n’est pas une loi physique. Il s’agit plutôt d’un concept créé par l’homme dans votre tête, peut-être quelque chose que d’autres personnes vous ont dit.
C’est quelque chose que vous pouvez observer, puis réfléchir à la possibilité de prendre des mesures concrètes.
En général, il n’est pas utile de se comparer à un idéal théorique ou à d’autres personnes. Oui, bien sûr, ce serait formidable si vous aviez une vie meilleure ou si vous aviez une vie comme celle de cette personne.
Mais il n’y a aucune raison objective dans la réalité pour laquelle vous devriez vous comparer à cela. Et il est clair que ce n’est généralement pas quelque chose qui vous rendra plus heureux.
Si vous n’êtes tout simplement pas satisfait de votre vie ou si vous ressentez un sentiment général de mal-être, eh bien, c’est quelque chose que vous pouvez observer, puis décider si vous souhaitez prendre des mesures concrètes.
Par exemple, vous pouvez ajouter un petit détail à votre routine hebdomadaire qui, au fil du temps, améliorera votre vie ou vous rendra plus heureux. Commencez petit, n’ajoutez pas immédiatement un élément important à votre routine.
Concentrez-vous sur le fait d’aller de l’avant plutôt que sur l’écart entre votre situation actuelle et la vie de vos rêves.
En faisant régulièrement de petits efforts pour aller dans la bonne direction, vous finirez par vous retrouver dans une situation bien meilleure, et peut-être même différente de celle que vous aviez initialement envisagée.
Vous ne pouvez probablement pas transformer votre vie en un week-end, mais vous pouvez la transformer en faisant de petits efforts réguliers pendant six mois.
Réfléchir chaque soir à ce que vous avez bien fait pendant la journée et faire régulièrement de petits efforts pour améliorer vos habitudes et vos routines est une combinaison très puissante. À moyen terme, cela améliorera considérablement votre vie.
Il est important de ne pas se concentrer constamment sur les aspects négatifs, de ne pas dépenser toute son énergie à se dire « je n’ai pas ceci, je ne peux pas faire cela, je dois faire cela, ma vie est nulle ».
Au contraire, je vous invite à consacrer une partie de votre énergie à vous dire « j’ai choisi de faire cela aujourd’hui, et oui, c’était une chose assez normale, mais c’est quand même bien que je l’ai fait ».
Je reconnais que la vie sur Terre est vraiment difficile en ce moment et que vous pouvez avoir des problèmes pratiques importants qui ne sont pas immédiatement résolus par ce message. À cela, je réponds : je suis désolé, je vous aime et je compatis.
Et tenez bon. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez et des jours meilleurs sont certainement à venir.
De plus, les dossiers Epstein doivent être rendus publics.
Avec tout mon amour,
Ta sœur étoile,
Tunia
…A.S…
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