L’amour de soi. C’est un terme qui est souvent utilisé, affiché sur les réseaux sociaux, imprimé sur des t-shirts et chuchoté dans les cercles de soins personnels…
Mais trop souvent, il est présenté comme quelque chose de doux, d’indulgent, voire de passif.
Un bain moussant par-ci, une bougie parfumée par-là. Bien que ces choses puissent être merveilleuses, le véritable amour de soi est bien plus profond, et il est loin d’être fragile. En fait, le véritable amour de soi est féroce. C’est un acte de force, de courage et de résilience.
L’idée fausse de l’amour de soi comme étant doux
À un moment donné, l’amour de soi a acquis la réputation d’être synonyme de facilité, de confort et de plaisir. Et bien qu’il n’y ait rien de mal à se faire plaisir de temps en temps, l’amour de soi ne consiste pas seulement à se sentir bien dans l’instant présent, mais aussi à se défendre, à fixer des limites et à faire des choix qui servent son bien-être à long terme.
Cela exige de l’honnêteté, de l’autodiscipline et parfois, de l’amour vache.
Le côté féroce de l’amour de soi
L’amour de soi véritable ne consiste pas à éviter l’inconfort, mais à y faire face. Il s’agit de :
– Fixer des limites – Dire non lorsque quelque chose n’est pas conforme à vos valeurs ou à votre bien-être.
– Se responsabiliser – Reconnaître quand vous devez apporter des changements et avoir le courage de le faire.
– Se défendre – Demander ce dont vous avez besoin, que ce soit dans vos relations, sur votre lieu de travail ou dans votre vie personnelle.
– Se détacher de la toxicité – Qu’il s’agisse d’une relation nuisible, d’un travail épuisant ou même de votre propre doute, l’amour de soi féroce signifie savoir quand lâcher prise.
– Reconnaître sa propre valeur – Ne pas attendre une validation extérieure, mais reconnaître sa propre valeur, même lorsque le monde essaie de vous dire le contraire.
L’amour de soi comme acte révolutionnaire
Alors que tant de choses dans le monde profitent de tes doutes, que des industries prospèrent en te faisant sentir « insuffisant », choisir de t’aimer soi-même est un acte radical. C’est rejeter les messages qui te disent d’être plus petit, plus calme, moins exigeant.
C’est décider de prendre de la place, d’être toi-même sans te sentir coupable et d’exiger de toi-même la même gentillesse que celle que tu accorderais aux autres.
L’équilibre entre la gentillesse et la force
Le véritable amour de soi est un équilibre entre la compassion et la force. C’est être gentil avec soi-même, mais aussi être prêt à faire le travail difficile, qu’il s’agisse de guérir, de grandir ou de prendre le pouvoir.
Il s’agit de reconnaître qu’aimer soi-même ne signifie pas éviter les défis ; cela signifie les affronter de front avec la conviction que l’on vaut l’effort.
Un appel à l’action : embrasser un amour de soi féroce
Alors aujourd’hui, à l’occasion de la Journée internationale de l’amour de soi, dépassons les clichés. Redéfinissons l’amour de soi comme quelque chose d’audacieux, de résilient et, oui, de féroce.
Aimez-vous suffisamment pour faire les choix difficiles. Aimez-vous suffisamment pour fixer des limites. Aimez-vous suffisamment pour assumer pleinement votre valeur.
Parce que l’amour de soi ne consiste pas à fuir la réalité, mais à la façonner. Et cela ? Cela demande du courage.
~ David Hamilton
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