*Vous pouvez demander à votre âme d’« être particulièrement bienveillante aujourd’hui ». Voici le point de vue du Dr Peebles :
« Lorsque vous vous asseyez avec votre journal intime ou que vous pratiquez l’écriture automatique, vous ouvrez une porte sacrée – une porte par laquelle votre âme, votre moi supérieur, vos guides et la présence divine peuvent vous parler.
Et parfois, ce qui passe par cette porte est chargé d’une profondeur émotionnelle qui vous surprend. Vous pouvez commencer à écrire sur quelque chose de simple, pour découvrir qu’une vérité plus profonde – peut-être même une vieille blessure – s’est subtilement révélée.
Lorsque cela se produit, il est naturel que votre esprit ou l’enfant intérieur en vous hésite. Vous pouvez ressentir le besoin de reculer ou d’éviter ce qui semble délicat ou accablant.
Et nous vous disons : tout va bien. Vous n’avez pas besoin de tout dévoiler d’un seul coup. Vous n’avez pas besoin de vous exposer complètement pour guérir. Le simple fait de vous consacrer à l’écriture – à l’écoute – est déjà un travail significatif.
Si quelque chose de plus profond émerge à travers votre écriture, ayez confiance qu’une partie de vous est prête – au moins prête à voir, à reconnaître et à laisser transparaître. Vous n’avez pas besoin de résoudre cela immédiatement.
Vous pouvez simplement faire une pause, poser délicatement une main sur votre cœur et dire : « Merci de me montrer cela. Je ne sais pas encore quoi en faire, mais je suis disposé à voir ». Cela seul constitue déjà un pas profond vers la guérison.
Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez demander conseil à votre âme de la manière la plus compatissante qui soit. Vous pouvez dire : « S’il te plaît, montre-moi un petit pas délicat que je puisse faire aujourd’hui à cet égard ».
Vous avez le droit de demander de la tendresse. Vous avez le droit de demander que le processus soit doux, gérable et empreint de paix. Votre âme ne vous surchargera pas. Elle ne fera remonter à la surface que ce que vous êtes capable d’accueillir.
Souvenez-vous, les émotions en elles-mêmes ne sont pas là pour vous faire du mal. Elles traversent votre être, souvent plus vite que vous ne l’imaginez.
Si vous le permettez — si vous respirez et dites simplement : « Bonjour, vieil ami… entre » — elles passeront en environ 90 secondes. Vous ne devez pas les repousser, mais les honorer pendant qu’elles traversent votre corps.
Soyez indulgent envers vous-même. Même dans votre hésitation, même dans votre tendresse, vous vous en sortez merveilleusement bien. »
Belles âmes,
J’adore tout simplement la liberté que ce message procure. C’est un soulagement de se rappeler que nous n’avons pas besoin de plonger tête la première dans les vérités les plus profondes et les plus difficiles chaque fois que nous nous asseyons pour écrire.
J’en ai moi-même fait l’expérience — lorsque je pose une question audacieuse dans mon journal, quelque chose d’un peu inconfortable ou de vulnérable, et que je ressens immédiatement cette hésitation, comme si je me disais : « Ah… suis-je prête pour ce qui va surgir ? »
Ce que j’ai appris — et ce que je veux vous rappeler — c’est que vous pouvez, en réalité, orienter le ton de ce qui émerge. Lorsque vous vous asseyez pour écrire, vous pouvez être très clairs.
Vous pouvez dire : « Je veux de la clarté là-dessus… Et, s’il te plaît, explique-moi avec compassion. Je me sens vulnérable. » Tout comme vous le feriez avec un ami, vous pouvez exprimer ce dont vous avez besoin.
Pensez-y : nous avons tous différents types d’amis. Certains sont incroyablement affectueux et gentils, tandis que d’autres sont plus directs et disent la vérité sans détours. Et, selon notre état d’esprit, nous choisissons avec qui nous voulons parler.
Parfois, nous avons besoin de délicatesse. Parfois, nous sommes prêts à entendre la vérité, sans filtre. Vous pouvez faire de même avec votre âme. Vous pouvez dire : « Sois gentil avec moi » ou, si vous êtes prêt, « Sois franc avec moi ».
Cela élimine une grande partie de la peur. Vous n’êtes pas à la merci de ce qui pourrait surgir. Vous pouvez créer un environnement sûr, accessible et accueillant. Et lorsque vous faites cela, il devient plus facile de s’ouvrir, même aux questions les plus difficiles.
Il y a beaucoup de sagesse qui vous attend dans cette pratique. Ne vous retenez pas par crainte de ce qui pourrait surgir.
Vous ne manqueriez pas une séance de thérapie simplement parce que vous êtes nerveux(se) à l’idée de ce qui pourrait être dit — vous entreriez et diriez : « Hé, j’ai besoin d’un peu de gentillesse aujourd’hui ».
Vous pouvez faire exactement la même chose ici. Il y a tant d’amour et de soutien à votre disposition à travers votre journal intime ou l’écriture automatique — permettez-vous de les recevoir.
…Natalie Gianelli…
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