Aucun acte de bonté ne s’arrête jamais à lui-même. Un acte de bonté en entraîne un autre…
Un seul acte de bonté jette des racines dans toutes les directions, et ces racines jaillissent et donnent naissance à de nouveaux arbres. Le plus grand bien que la bonté apporte aux autres est qu’elle les rend bontés elles-mêmes. ~Amelia Earhart
Lorsque vous passez une journée particulièrement difficile, il est tentant de baisser la tête et de conclure que le monde est cruel et que rien n’a d’importance. C’est ce que j’ai vécu le mois dernier.
Un bon ami a appris qu’il était atteint d’une terrible maladie. Le cheval avec lequel je m’entraînais depuis des années a été vendu et déplacé à l’autre bout du pays presque sans préavis. Un mécanicien automobile véreux m’a presque convaincu de remplacer quatre pneus en parfait état.
Tout cela en une journée.
Mais ce n’est pas tout ce qui s’est passé ce jour-là.
Je suis également allé à la banque pour utiliser le distributeur de billets. Cela faisait des mois que je n’étais pas allé à cet endroit. Lorsque je suis arrivé, il y avait un agent de sécurité à l’extérieur. Je l’ai salué. Il m’a semblé qu’il me reconnaissait comme étant déjà venu.
J’ai effectué ma transaction et j’ai commencé à me diriger vers ma voiture. C’est alors que l’agent de sécurité m’a dit : « C’est quand la prochaine journée de câlins gratuits ? »
Il s’est avéré qu’il se souvenait de moi depuis plusieurs mois, lorsque je portais un t-shirt avec Elmo sur le devant et les mots « free hugs » (câlins gratuits) en grosses lettres. À l’époque, j’avais complètement oublié que je portais ce t-shirt.
En fait, j’étais tellement absorbée par mes pensées ce jour-là que je n’ai même pas remarqué l’agent de sécurité qui se tenait là jusqu’à ce que j’entende une voix dire : « Je vous prends au mot pour ce t-shirt ». C’était il y a plusieurs mois.
Ce petit acte de gentillesse – une simple étreinte il y a plusieurs mois – avait eu un impact. J’en ai eu un beau rappel aujourd’hui.
Alors, quand l’agent de sécurité m’a demandé : « C’est quand la prochaine journée de câlins gratuits ? » je suis immédiatement sortie de mon état d’esprit découragé et j’ai répondu joyeusement « tous les jours », et nous nous sommes serrés dans les bras pour la deuxième fois.
« Merci, j’en avais besoin », a-t-il dit. Et je crois que j’en avais aussi besoin.
C’est le pouvoir d’une seule personne. Chacun d’entre nous a en lui le potentiel d’avoir un impact positif sur le monde.
Il n’est pas nécessaire de créer une association à but non lucratif ou de faire don de tous ses biens à des œuvres caritatives (même si ces choses sont formidables) pour faire la différence. Chaque pensée, chaque parole, chaque action, aussi petite soit-elle, peut avoir un impact positif.
Mon interaction avec l’agent de sécurité de la banque m’a rappelé que quelque chose d’aussi petit et fugace qu’une accolade, un sourire ou un mot gentil peut avoir un effet profond et durable.
Il n’existe pas de petit acte de gentillesse. Chaque acte crée une vague sans fin logique. ~Scott Adams
En réalité, nous ne saurons jamais jusqu’où s’étendent les ondulations d’une petite gentillesse.
Peut-être que la première accolade avec l’agent de sécurité, il y a plusieurs mois, l’a mis d’humeur plus légère pour le reste de la journée, ce qui a influencé la façon dont il a interagi avec sa famille ce soir-là, ce qui a à son tour influencé leurs actions et leur vision des choses le lendemain, et ainsi de suite, et ainsi de suite.
La deuxième accolade lui a peut-être rappelé que le monde est rempli de gens sympathiques et qu’il suffit d’un tout petit geste initial pour briser la glace.
La nature même de la gentillesse est de se répandre. Si vous êtes gentil avec les autres, aujourd’hui ils seront gentils avec vous, et demain avec quelqu’un d’autre. ~Sri Chinmoy
Bien que nous ne puissions jamais savoir jusqu’où la bonté d’un acte peut se propager aux autres, nous pouvons faire l’expérience directe des effets qu’un acte de bonté a sur nous-mêmes.
Des études ont montré à maintes reprises que la personne qui accomplit un acte de bonté en retire autant de bienfaits pour son humeur et son état d’esprit que celle qui le reçoit – souvent même davantage.
Ce qui est encore plus étonnant, c’est que ce double bénéfice ne se limite pas à nos paroles et à nos actes de gentillesse. Il s’applique également à nos pensées.
En effet, nos pensées sont puissantes. Nos pensées sont puissantes. La qualité et la quantité de nos pensées affectent notre santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est pourquoi des choses comme l’effet placebo fonctionnent.
Si nous croyons de tout cœur que la pilule de sucre que nous donne le médecin est un médicament puissant pour nous soulager, notre corps réagira en fonction de cette croyance.
Nos pensées influencent directement le fonctionnement de notre corps.
Nos pensées s’étendent également aux autres.
Parce que les pensées, comme tout le reste, sont de l’énergie, elles sont diffusées sans arrêt, vingt-quatre heures sur vingt-quatre, à tout le monde et à tout ce qui nous entoure.
C’est pourquoi les guérisons à distance et les groupes de prière peuvent favoriser la guérison et les changements positifs. Lorsque deux personnes ou plus synchronisent et concentrent leurs pensées, les effets positifs sont amplifiés.
Même dans nos activités quotidiennes, nos pensées ont un impact sur les autres. Bien que nous ne soyons pas en mesure de lire dans l’esprit du vendeur qui nous aborde dans un magasin, par exemple, nous pouvons le sentir à un certain niveau.
Notre corps perçoit les champs d’énergie des autres.
C’est ainsi que nous sommes capables de sentir immédiatement quelqu’un lorsque nous le rencontrons pour la première fois.
Avant même que l’une ou l’autre personne ne prononce un mot, nous recevons une impression énergétique de cette personne. Que cette première impression soit positive ou négative a beaucoup à voir avec ses pensées (et les nôtres).
Nous vivons dans un univers interconnecté et interdépendant. Mon interaction avec l’agent de sécurité de la banque ce jour-là me l’a bien rappelé.
Ainsi, même si nous nous sentons souvent seuls ou distraits dans ce monde de plus en plus occupé, il est stimulant de réaliser que nous pouvons nous connecter avec n’importe qui, n’importe où, avec nos pensées, nos mots et nos actions. Tout ce qu’il faut, c’est de l’intention et de l’attention.
C’est le pouvoir que nous avons.
Nous pouvons avoir l’intention d’incarner la bonté et la compassion et d’être une force positive dans le monde. Nous pouvons ensuite y prêter attention en surveillant régulièrement nos pensées pour nous assurer qu’elles sont en accord avec notre intention d’être la meilleure version de nous-mêmes.
~ Karin Kiser
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