En prenant davantage conscience des variables auxquelles vous vous exposez, vous pouvez soutenir consciemment votre propre vibration à mesure que vous vieillissez.
Je rentrais chez moi en bus lorsque j’ai entendu deux femmes, toutes deux d’une cinquantaine d’années, parler d’un rendez-vous.
« C’était un type correct, mais je me suis sentie un peu déçue après. Nous n’avons pas accroché », a déclaré l’une d’elles.
« Vous n’étiez pas en phase », a répondu son amie avec assurance. « Parfois, je me sens mal après avoir vu quelqu’un, et d’autres fois, ça va. J’ai réalisé à quel point mes vibrations personnelles sont influencées par les autres. Nos vibrations doivent correspondre pour que nous nous sentions bien. »
« C’est logique », a convenu la première femme.
« En vieillissant, je me rends compte que je veux être plus consciente et protectrice de ma vibration afin de continuer à me sentir dynamique plutôt que sans entrain, ou pire. Mais je ne sais pas comment faire. »
« Je ne sais pas comment faire non plus », dit la première femme.
Alors que nous approchions de mon arrêt, un homme assis à côté se leva pour sortir du bus. « Vous avez l’air de hippies des années 60. C’est quoi une vibration ? » Il est sorti en riant. J’ai dû descendre du bus moi aussi.
Je n’ai pas l’habitude d’entendre des gens parler de vibration et d’énergie en public et j’ai été impressionnée que ces femmes soient au courant.
Si j’avais eu plus de temps, je leur aurais dit que oui, elles pouvaient influencer leurs propres vibrations pour rester dynamiques et aussi améliorer leur niveau global de bien-être en vieillissant.
Qu’est-ce que la vibration ?
La loi spirituelle universelle et la physique quantique nous disent que tout, y compris les personnes, les émotions, les pensées et même les lieux, est constitué d’ondes d’énergie en mouvement constant, vibrant toujours de manière imperceptible.
La somme des fréquences de nos états mentaux, physiques et émotionnels, ainsi que toutes les énergies externes de notre environnement, peuvent augmenter ou diminuer notre vibration globale.
Changer votre vie grâce à la vibration
Sans que vous en soyez conscient, votre vibration se diffuse dans le monde et attire les sentiments qui s’y alignent. Une vibration globale plus élevée contribue à des sentiments plus positifs, conduisant à une meilleure santé mentale, physique et émotionnelle.
Plus votre vibration est élevée, plus vous aurez d’énergie et plus vous vous sentirez bien et fonctionnerez mieux. Par conséquent, protéger votre vibration devient encore plus important à mesure que vous vieillissez.
Vous avez le pouvoir d’affiner votre vibration à tout moment. L’autoprotection est essentielle. Vous voudrez éviter activement les influences à faible vibration (« négatives ») qui font baisser votre vibration et opter pour des influences à haute vibration (« positives ») qui vous donnent de l’énergie.
En prenant davantage conscience des variables auxquelles vous vous exposez et en assumant la responsabilité de les gérer, vous pouvez soutenir consciemment votre propre vibration. Les huit pratiques qui suivent vous y aideront.
Choix émotionnel
Choisissez des émotions qui vous élèvent plutôt que de vous épuiser. Dans la mesure du possible, puisez dans des émotions à haute vibration telles que la joie, l’amour, la gratitude et la passion.
Reconnaissez les émotions épuisantes que vous pouvez ressentir, telles que la peur, l’inquiétude, la colère, la culpabilité, le regret ou le blâme, et passez à une émission plus édifiante. Pour ce faire, je me visualise en train de changer de chaîne avec ma télécommande.
Expression de soi
Faites ce que vous aimez. Exprimer vos talents et poursuivre vos passions élève votre vibration. Nous naissons tous avec des capacités et des intérêts uniques. Continuez à les cultiver en vieillissant.
En vous y adonnant activement, vous honorez les pulsions de votre âme, ce qui élève votre vibration. Si ce n’est pas maintenant, alors quand ?
Méditation
Nettoyez votre esprit. Prenez quelques instants chaque jour pour méditer. La méditation consiste à aller à l’intérieur de soi, à observer les pensées et les émotions auxquelles on s’accroche et à libérer leurs énergies denses afin de pouvoir être plus présent et se sentir plus léger. Vous prenez une douche pour nettoyer votre corps tous les jours, mais nettoyez-vous votre esprit ?
Mouvement
Pratiquez une activité physique. Lorsque vous bougez, votre corps libère des endorphines, qui sont des stimulants naturels de l’humeur. Bien que tout type d’exercice soit bénéfique, ceux qui le peuvent peuvent opter pour une activité aérobique ou la danse, qui sont toutes deux optimales pour libérer l’énergie négative.
Divertissement conscient
Soyez exigeant en matière de divertissement. Certaines œuvres musicales, cinématographiques ou artistiques auxquelles vous vous exposez sont très vibrantes et vous rendent heureux et paisible.
Vous êtes également exposé à beaucoup de divertissements peu vibrants sous forme de nouvelles et de violence excessivement négatives, tant dans les films que dans la musique. Cela peut avoir l’effet inverse sur vous.
Nature
Parcourez la nature ou baignez-vous dans la nature. Marchez pieds nus, serrez les arbres dans vos bras, promenez-vous dans les bois ou au bord de l’océan, immergez-vous dans un plan d’eau (ou même dans votre baignoire) et exposez-vous à la lumière naturelle du soleil à des doses saines.
Environnement
Soyez attentif à votre environnement. Cela inclut les personnes, les lieux, les situations et même la décoration de votre maison. Tout n’est pas fait pour tout le monde, que ce soit les choses, les lieux, les personnes ou les situations.
Il est normal de devenir plus exigeant en vieillissant, alors demandez-vous si c’est fait pour vous. Et n’oubliez pas que le désordre peut bloquer votre flux d’énergie, ainsi que votre clarté mentale, tandis que les couleurs vives peuvent l’améliorer.
Le pardon
Laissez le passé derrière vous. Abandonnez toute colère et tout sentiment de culpabilité qui peuvent peser sur votre énergie. Pardonnez aux autres, mais surtout, pardonnez-vous à vous-même.
~ Jasmine Bilali
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