Voici le point de vue du Dr Peebles : Mes chers amis, quelle joie de nous réunir dans un esprit d’apprentissage et d’élargissement de la conscience.
Aujourd’hui, nous voulons parler de simplicité. Lorsque vous étudiez quelque chose de nouveau — qu’il s’agisse de textes sacrés, d’enseignements métaphysiques ou de toute forme d’épanouissement spirituel —, il n’est pas nécessaire de vous surcharger.
En fait, nous vous encourageons à faire le contraire. Chaque matin, réglez un réveil sur cinq ou dix minutes. Juste un petit créneau de temps. Un moment de calme.
Pendant ce temps, lisez un peu, écoutez un peu ou réfléchissez un peu. Ce petit geste évite ce que l’on pourrait appeler une « surcharge d’informations spirituelles.
Votre esprit se détend lorsqu’il sait qu’il n’a qu’une petite quantité à absorber. Et quelque chose de très beau se produit : vous commencez à attendre ce moment avec impatience. Il devient un moment de connexion, plutôt qu’une tâche à accomplir.
En cinq ou dix minutes, vous n’absorberez naturellement qu’un ou deux concepts. C’est parfait. Cela vous permet de véritablement recevoir, intégrer et assimiler ce que vous apprenez. Vous ne devez pas précipiter votre expansion. Vous devez la vivre, la ressentir, l’intégrer en douceur à votre quotidien.
Alors, tandis que vous suivez ce chemin d’étude et de croissance, soyez bienveillant. Restez simple. Faites en sorte que ce soit quelque chose que votre enfant intérieur apprécie, plutôt que de lui opposer une résistance.
De petits pas, mes chers amis, de petits pas — voilà le chemin. »
Belles âmes, j’adore toujours quand le Dr Peebles ramène les choses à la pratique. C’est une chose de parler de ces grandes idées spirituelles expansives — mais quand il nous donne quelque chose de simple et de faisable, comme « réglez un minuteur sur cinq minutes », ahhh, c’est merveilleux.
Car, soyons honnêtes, beaucoup d’entre nous commencent leurs matinées en étant happés par nos téléphones portables — SMS, e-mails, défilement sans fin — avant même d’avoir eu un moment pour nous connecter à notre enfant intérieur, à nous-mêmes ou à Dieu.
Et c’est un changement si doux. Juste cinq ou dix minutes. C’est tout. S’asseoir avec un livre, un enseignement, une idée.
Ce que j’ai découvert au fil des ans — pour moi et pour beaucoup d’autres — c’est que se concentrer sur une seule source d’apprentissage à la fois facilite tout.
Au lieu de jongler avec plusieurs livres ou enregistrements audio en même temps, vous créez une relation avec UNE seule source sur laquelle vous vous concentrez. Elle devient quelque chose avec laquelle vous vivez tout au long de la journée, plutôt que quelque chose que vous faites en même temps.
Régler un minuteur aide aussi à se concentrer. C’est comme quand vous faites le ménage pendant quinze minutes — vous êtes concentré, présent, sans distractions.
La même chose se produit ici. Votre esprit sait : « On ne va faire ça que pendant quelques minutes », et il se calme. Et votre enfant intérieur ? Lui aussi se détend. Il sait que ce n’est pas une tâche interminable — c’est un petit moment spécial.
Et la vérité, c’est que… vous AVEZ cinq minutes.
Même les jours de grande affluence.
Même les jours difficiles.
C’est ainsi que nous construisons notre estime de soi — non pas par la perfection, mais par la simplicité. Cinq minutes suffisent. Tout ce que vous absorbez pendant ce temps-là suffit. Et, avec le temps, ces petits moments s’additionnent pour former quelque chose de vraiment puissant et significatif.
…Natalie Gianelli…
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