La paix peut parfois sembler si lointaine, et le bonheur intérieur… encore plus lointain.
Prenez le temps dès maintenant de passer un moment véritablement privilégié en vous recentrant sur vous-même. Trouvez cette sensation de paix qui réside en vous. Visitez l’endroit où le bonheur intérieur réside et attend patiemment votre retour.
Détendez-vous et composez-vous pour quelques précieux instants de paix. N’oubliez pas que votre esprit a une portée bien plus grande que votre cerveau physique. Votre esprit, en tant que conscience, est immatériel, tandis que votre cerveau n’est que le traducteur physique de votre conscience.
Votre esprit a donc toujours la capacité de dire à votre cerveau :
« Chut ! C’est l’heure de la méditation ! »
Éloignez votre esprit du tumulte de la vie quotidienne et tournez votre attention vers le centre paisible de votre être intérieur. Puis pensez à l’état de conscience le plus profond possible.
Et quel pourrait être cet état ?
C’est l’état de conscience connu sous le nom d’Être infini. Le mot « infini » reflète l’idée d’un potentiel illimité, tandis que le mot « être » fait référence à un état de conscience plutôt qu’à une activité « faire ». L’Être infini est une conscience infinie qui ne se concentre sur aucune activité spécifique.
L’Être infini n’a rien à « faire », il est déjà tout.
Il est important de comprendre que l’état d’Être infini n’est pas « là-bas », quelque part à l’extérieur de nous. L’Être infini englobe toute conscience, y compris toutes les manifestations.
Nous sommes cette conscience, comme tout ce qui existe. Vous vous harmonisez avec l’Être infini en tournant votre attention vers l’intérieur, loin du bruit distrayant du monde extérieur.
L’affirmation la plus puissante
Dans les pratiques de méditation, les affirmations sont souvent utilisées pour concentrer l’esprit. En répétant simplement les mots « JE SUIS », vous affirmez votre vraie nature en tant que conscience.
Dans le cas de la méditation de l’Être infini, nous affirmons notre identité la plus profonde en tant que conscience ultime et infinie.
L’affirmation « JE SUIS… l’Être infini » est l’affirmation la plus puissante possible dans la langue anglaise.
L’expression « Je suis l’Être infini » est en soi une affirmation de votre unité avec le potentiel ultime, la source de toute vie, la conscience d’où toute vie provient. Vous ne faites qu’un avec cette conscience universelle qui est présente dans tout ce qui se manifeste.
Cette présence divine est souvent appelée la Présence « JE SUIS ». En modifiant la phrase pour dire « JE SUIS (pause) Être Infini », vous affirmez doublement le nom du divin, d’abord comme la Présence « JE SUIS » et ensuite comme « Être Infini ».
Vous pouvez utiliser cela pour affirmer consciemment votre potentiel ultime. Si vous rencontrez des difficultés, telles qu’un sentiment d’indignité dans votre alignement avec « Tout Ce Qui Est », avec l’Être Infini, laissez simplement ces pensées s’en aller, puis ramenez doucement votre esprit à se concentrer sur l’affirmation.
Vous n’avez pas à justifier les mots, ni à régler un quelconque conflit interne à leur sujet, simplement à cause d’un conditionnement antérieur sur la façon dont quelqu’un vous a dit que vous « devriez » penser dans cette vie.
Pensez de manière indépendante, pensez de manière infinie, et vous vous connecterez à la conscience de votre potentiel ultime.
Ayez la discipline intérieure de rester avec l’affirmation et laissez tous les problèmes s’estomper sans les contester. Votre moi intérieur connaît la signification des mots et résonne dans la joie avec leur vérité exacte et littérale.
Chaque fois que vous faites cette affirmation, vous vous connectez davantage à l’Être infini.
Toutes les pensées inférieures sont alors guéries dans la lumière d’une vérité supérieure. Vous pouvez utiliser « Je suis… l’Être infini » pour méditer ou même pendant un bref moment de calme pour rétablir l’équilibre après le stress quotidien.
Lorsque vous le faites, veillez à rester conscient de sa signification profonde, car la répétition inconsciente de toute affirmation n’aura que peu ou pas de résultat.
Trouvez un endroit calme où vous asseoir pendant quelques minutes, fermez les yeux et commencez à rechercher l’espace de calme en vous. Pour occuper votre cerveau à la tâche à accomplir, concentrez votre attention sur le flux lent et régulier de votre respiration qui entre et sort de vos narines.
À chaque inspiration, répétez mentalement l’affirmation « Je suis… l’Être infini ».
À chaque expiration, laissez simplement votre attention suivre le flux d’air qui sort de vos narines. Pour obtenir un effet apaisant immédiat, faites en sorte que chaque expiration soit plus longue que chaque inspiration. Après l’expiration, faites une brève pause avant la prochaine inspiration.
L’énergie vitale, également appelée énergie éthérique, est principalement conditionnée dans la colonne vertébrale humaine. De là, elle est distribuée au reste du corps via le système nerveux subtil.
La plupart des fonctions clés du corps humain doivent leur fonctionnement principalement à l’apport d’énergie vitale éthérique, plutôt qu’à l’apport d’énergie électrique. L’énergie éthérique, comme la conscience, est non physique et pourtant elle est à l’origine de toute vie.
Pour aider à améliorer le flux naturel de l’énergie vitale dans votre colonne vertébrale pendant cette méditation, il est préférable de vous asseoir bien droit sur une chaise.
Au fur et à mesure que vous progresserez dans cette méditation, le flux naturel de l’énergie vitale dans votre colonne vertébrale s’améliorera, apportant une conscience vivifiée à votre esprit.
Lorsque des pensées distrayantes surgissent – ce qui arrivera –, traitez-les avec patience et compréhension. Mettez chaque pensée distrayante de côté afin de pouvoir poursuivre la méditation sur l’Être infini.
Si une pensée vous semble importante ou urgente, elle reviendra certainement plus tard, une fois votre séance de méditation terminée.
Il existe plusieurs façons d’améliorer votre expérience de méditation. L’une d’elles consiste à réserver un petit espace, tel qu’un coin d’une pièce calme, où seule la méditation est pratiquée. Cet espace deviendra alors plus propice à la méditation.
Une petite table ou une surface peut être recouverte d’objets que vous associez à la pratique spirituelle. Les bougies et l’encens sont particulièrement utiles, car ils permettent de concentrer initialement les sens.
Il est également utile de toujours utiliser la même chaise, fabriquée principalement dans un matériau non métallique. Les chaises en métal éloignent de vous l’énergie vitale éthérique, ce qui est excellent pour la chaise, mais pas pour la séance de méditation.
Une horloge ou un minuteur complète votre installation, et des vêtements propres et légers, réservés spécialement à la méditation, renforcent encore l’atmosphère. Une douche ou un bain avant la méditation est très utile, car l’eau est un puissant nettoyant.
Si, par exemple, vous venez de rentrer chez vous après une journée de travail mouvementée, votre corps énergétique sera rempli des distractions de la journée, stockées sous forme d’énergie éthérique.
L’eau qui vous nettoie sous la douche ou dans le bain ne vous purifie pas seulement des impuretés physiques, mais, plus important encore, elle purifie également les impuretés énergétiques éthériques qui n’ont pas leur place dans votre corps énergétique.
La raison pour laquelle l’eau est un purificateur d’énergie si efficace réside dans sa composition chimique. L’eau est composée de H2O, c’est-à-dire d’hydrogène et d’oxygène.
L’oxygène n’est pas seulement un élément chimique dont le corps a besoin. Son rôle principal est de transporter l’énergie éthérique qui donne la vie. Lorsque vous prenez une douche, votre corps éthérique est lavé par le flux d’énergie éthérique purificatrice de l’eau.
Faites de la spiritualité votre priorité numéro un
Le meilleur investissement de votre temps chaque jour est de consacrer 20 minutes à la méditation. Prenez le temps de le faire. Faites-en la première priorité de votre journée.
L’habitude la plus facile à adopter est celle qui constitue la première activité de la journée. En faire une routine renforcera également les effets de la méditation.
Si vous avez tellement faim que vous ne pouvez pas vous concentrer avant une séance de méditation, prenez une collation légère, comme un fruit ou un jus.
À l’inverse, un estomac plein après un repas copieux aura un effet néfaste sur les possibilités supérieures de votre séance de méditation, alors prévoyez de prendre vos repas copieux au moins deux heures à l’avance.
Les objectifs de la méditation de l’être infini
- Calmer votre activité cérébrale quotidienne en vous concentrant sur des activités rythmiques qui induisent une concentration spirituelle.
- Affirmer votre connexion avec l’état de conscience le plus élevé possible.
- Recharger votre système en énergie vitale supplémentaire grâce à une respiration contrôlée.
- Créer un espace d’être, où votre conscience peut facilement se déplacer vers l’expérience de votre état intérieur.
La technique complète de méditation de l’Être infini
- Prenez quelques instants pour détendre complètement votre corps physique. Asseyez-vous sur une chaise droite, les yeux fermés, puis contractez vos pieds, vos orteils et les muscles de vos jambes. Relâchez la tension et laissez vos pieds et vos jambes se détendre complètement. Répétez le même processus de contraction et de relâchement pour votre estomac, votre poitrine et votre dos, puis vos bras et vos mains, puis votre cou et votre visage.
- En préparation, prenez trois respirations profondes et expirez complètement à chaque fois.
- Concentrez maintenant votre attention sur le flux lent et régulier de votre respiration qui entre et sort de vos narines.
- À chaque inspiration, répétez mentalement l’affirmation suivante :
- « JE SUIS… un être infini. »
- À chaque expiration, laissez votre attention suivre le flux d’air qui sort de vos narines. Pour obtenir un effet apaisant immédiat, ralentissez chaque expiration afin qu’elle dure plus longtemps que chaque inspiration.
- Pour créer un espace permettant à votre conscience de plonger dans l’expérience de l’être, faites une pause à la fin de l’expiration. Retenez votre souffle jusqu’à ce que vous ressentiez le besoin d’inspirer à nouveau. Cela prendra généralement environ trois secondes, parfois moins. Lorsque vous êtes dans cet espace immobile et calme, ne pensez pas, soyez simplement.
Des impressions subtiles peuvent surgir de votre moi intérieur dans cet espace d’être. La fin de chaque cycle respiratoire est votre espace de communion personnel avec votre être intérieur. Ignorez le bruit mental superficiel – les mots et les sentiments qui attirent votre attention – et maintenez votre concentration sur l’espace intérieur calme et les impressions subtiles de la conscience supérieure.
Rien de bruyant ne vient de votre être intérieur. Concentrez votre conscience sur votre silence intérieur. Avec de la pratique, c’est un moment où de grandes intuitions et inspirations surgissent tranquillement dans votre conscience. - Répétez ce cycle de respiration et d’être pendant 20 minutes.
Souvenez-vous
L’affirmation « JE SUIS… un être infini » est la plus puissante affirmation possible en langue anglaise.
Une technique de méditation efficace ouvre la porte à plus d’inspiration, d’amour et de créativité dans votre vie.
Bonne navigation dans les royaumes de la conscience spirituelle !
…Owen Waters…
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