Voici le point de vue du Dr Peebles :
« Mes chers amis, la méditation, c’est comme se brosser les dents ou se coiffer chaque matin avant de partir à la conquête du monde. C’est une pratique simple qui vous prépare, non seulement vous, mais aussi tous ceux que vous rencontrez.
Tout comme vous purifiez votre corps, la méditation purifie et aligne votre esprit afin que vous puissiez aborder la vie avec paix et compassion.
Lorsque vous prenez quelques minutes pour vous asseoir en silence, vous passez du temps avec votre âme. Ce moment vous permet de mieux connaître votre véritable moi.
Ainsi, lorsque vous quittez votre maison, c’est votre moi supérieur — et non votre ego — qui parle, écoute et agit. Vos conversations deviennent plus compatissantes, vos décisions plus cohérentes et vos interactions plus aimables.
La méditation vous permet de voir au-delà des masques des autres. Vous commencez à percevoir non seulement leurs paroles ou leur ego, mais aussi leur enfant intérieur, leur esprit.
Vous êtes moins enclin aux conflits et plus capable de créer des liens.
Ce qui aurait pu être des disputes se transforme en moments d’empathie. Ce qui aurait pu être de la confusion se transforme en compréhension.
Ce mode de vie ne demande aucun effort. C’est le flux naturel de passer du temps avec votre âme chaque jour.
À partir de là, la vie se déroule plus facilement — un oui enchaînant le suivant, une synchronicité après l’autre. Et ceux qui vous entourent se sentent également plus légers, grâce à votre présence.
La méditation n’est pas seulement un cadeau que vous vous offrez. C’est un cadeau que vous offrez au monde. Chaque matin, préparez votre cœur.
Ce faisant, vous devenez une lumière qui illumine chaque chemin que vous empruntez. »
Belles âmes :
Ce qui me touche le plus, c’est que méditer régulièrement, c’est comme mettre une sorte de bulle protectrice. Cela n’empêche pas la vie d’entrer, mais cela aide à la traduire d’une manière plus douce.
Comme l’utilisation d’un casque à l’ONU,
la méditation vous donne un traducteur intérieur. Quand quelqu’un est en colère ou grossier, au lieu d’entendre une attaque, vous entendez : « Cette personne passe une mauvaise journée ». Et soudain, vous pouvez la traiter avec gentillesse au lieu de réagir.
L’autre jour, je discutais avec un voisin dans la ruelle lorsqu’un autre conducteur a tenté de nous dépasser. Mon voisin semblait contrarié par la réaction du conducteur, mais je ne l’ai même pas remarqué.
J’étais dans un espace tellement différent et paisible que sa négativité ne m’a même pas touchée. Ce n’est qu’un exemple du pouvoir de commencer la journée par la méditation : vous vous mettez au diapason d’une vibration différente.
Lorsque nous méditons, la vie en général se déroule plus sereinement. Non pas parce que les défis disparaissent, mais parce que nous sommes mieux préparés à les affronter.
C’est comme se brosser les dents : lorsque vous vous sentez propre et revigoré, vous vous présentez naturellement mieux. De la même manière, lorsque nous passons du temps avec Dieu et avec notre âme, nous devenons plus stables, plus gentils et plus présents.
Et cela ne concerne pas seulement nous-mêmes. La méditation renforce notre capacité à marcher avec compassion dans le monde. Lorsque nous nous présentons avec amour, nous aidons les autres à se sentir vus et en sécurité. Et, petit à petit, cette lumière se répand.
Sérieusement, n’est-ce pas pour cela que nous sommes ici ?Pour nous accompagner les uns les autres jusqu’à la maison.
…Natalie Gianelli…
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