Dans un monde marqué par la division et le conflit, le concept d’unité ou de non-dualité offre un profond changement de perspective.
Il nous invite à reconnaître l’interconnexion de tous les êtres en tant qu’organisme cosmique – le Soi éternel que nous sommes, rêvant d’un rêve de multiplicité. Cela peut favoriser un sentiment d’empathie, de compassion et d’harmonie avec nous-mêmes et avec les autres.
Plus important encore, embrasser l’unité transforme progressivement notre expérience de la vie en tant que reflet de nous-mêmes.
Dans le cadre de la non-dualité (Advaita), la séparation que nous percevons entre nous-mêmes et les autres est en fin de compte une illusion égoïste qui conduit à des jugements, des malentendus et de la souffrance.
Mais reconnaître l’unité fondamentale de toutes choses nous permet de voir que sous les différences apparentes – qu’elles soient culturelles, sociales ou idéologiques – nous sommes essentiellement les mêmes, partageant l’expérience humaine à travers le même ego et le même esprit, et aspirant à la totalité de notre vraie nature divine.
La conscience divine est paradoxale. Elle se projette dans l’esprit humain pour s’expérimenter sous des formes infinies et finalement réaliser qu’elle ne peut être trouvée dans l’esprit, mais seulement en transcendant l’esprit.
En même temps, le voyage vers le Soi éternel est un processus d’individuation ou de conscience de soi.
Si nous ne connaissons pas le moi, nous ne pouvons pas accéder au véritable Soi, mais lorsque nous examinons le mental-égo auquel nous nous sommes identifiés (notre « identité » séparée), la fragmentation du moi se dissout et cède la place à notre essence.
Nous pouvons cesser de considérer les autres comme des êtres distincts de nous-mêmes et apprécier au contraire que nous sommes tous des expressions uniques de la conscience.
En d’autres termes, nous pouvons diriger notre attention de l’altérité (nos identifications projetées en tant qu’autres personnes) vers le soi (notre sens de l’individualité), et de ce moi-ego vers le Soi éternel que nous sommes vraiment.
C’est le cœur de la méthode Swan que je partage dans Vous êtes votre guérisseur, qui est un guide étape par étape pour tourner l’esprit vers l’intérieur afin d’embrasser la Pure Conscience que nous sommes tous.
Le pouvoir de la conscience de soi
Cela commence par l’auto-réflexion et l’honnêteté émotionnelle.
En nous tournant vers l’intérieur et en observant notre ego – pensées, impressions, souvenirs, impulsions, désirs et émotions – sans nous identifier à lui, nous commençons à dissoudre les croyances avec lesquelles nous avons construit les identités qui, en fin de compte, nous enferment dans des idées dépassées ou fausses à propos de nous-mêmes.
La conscience de soi est amour, elle nous donne donc un sentiment de présence qui transcende le besoin de séparation de l’ego.
Lorsque nous aspirons à percevoir l’unité dans notre réalité, nous commençons à expérimenter la vie d’un point de vue plus large.
Nous commençons à nous voir dans les autres ; non seulement les joies, les luttes et les aspirations que nous partageons dans le cadre de l’expérience humaine, mais aussi ce que les gens nous renvoient et qui a été caché dans notre subconscient – les déclencheurs de nos peurs, de nos attachements et de nos motivations cachées.
Lorsque nous nous concentrons sur notre reflet, plutôt que sur le comportement des autres, le sentiment de séparation disparaît.
En vérité, nous sommes des miroirs les uns pour les autres.
C’est à travers ces reflets que la Conscience nous fait prendre conscience de nous-mêmes – de ce que nous pensons être – jusqu’à ce que nous supprimions toutes les fausses identifications pour nous développer dans la totalité de la Conscience que nous sommes vraiment.
La conscience est amour, et l’amour dissout toutes les blessures et différences égoïques. Lorsque nous devenons plus conscients de nous-mêmes, nous retrouvons notre centre et nous interagissons avec d’autres personnes sans attentes ni craintes.
Si nous cessons de tout personnaliser (le « moi, moi, moi »), un sentiment d’empathie et de solidarité émerge, ce qui facilite la connexion avec ceux qui nous entourent, même si nos circonstances semblent différentes.
La magie de la conscience réside dans le fait que, lorsque nous regardons à l’intérieur de nous et supprimons le sentiment de séparation, le film de notre vie et nos expériences commencent à changer.
Les obstacles disparaissent, les personnes difficiles ne nous déclenchent plus, les dynamiques douloureuses habituelles que nous avons répétées maintes et maintes fois ne nous affectent plus.
Nous avons plus de place pour nous exprimer librement, car nous récupérons notre centre au lieu de donner notre pouvoir à d’autres personnes par le biais de notre sentiment d’altérité– cette brute intérieure qui sabote notre joie de vivre.
L’harmonie dans notre vie et dans le monde
Nous créons de l’espace pour l’harmonie parce que nous comprenons que les conflits naissent d’un manque de conscience de soi et de l’ignorance du mental-égo que nous partageons tous.
Lorsque nous nous éveillons à l’interconnexion de tous les êtres, nous abordons les difficultés avec curiosité et ouverture plutôt que sur la défensive, laissant ainsi la place à la Conscience pour qu’elle prenne soin de tout.
En renonçant à l’ego, nous donnons la priorité à la communication, à la résolution et à la collaboration.
À plus grande échelle, l’acceptation de l’unité transforme nos communautés et nos sociétés. Nous percevons le monde comme nous nous percevons nous-mêmes, donc si nous nous considérons comme séparés, nous continuerons à voir les conflits de cette illusion partout.
La douleur dans le monde est le reflet de notre douleur ; la colère, la confusion et la tromperie sont également le reflet de ce que nous n’avons pas résolu en nous-mêmes.
Le monde naît avec nous lorsque nous nous réveillons chaque matin et disparaît lorsque nous nous endormons. En d’autres termes, sans nous, le monde n’existe pas ; nous le rendons réel grâce à notre conscience.
Nous sommes la source et le centre de tout, mais nous avons permis au mental-égo de détourner cette vérité. Si tout et tout le monde que nous percevons est un aspect de nous-mêmes, alors qu’y a-t-il à craindre ou à culpabiliser ?
~ Yol Swan
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