On me demande souvent comment devenir plus patient. Les gens se sentent facilement frustrés ou en colère, impatients et agacés, ce qui n’est pas toujours bon pour leurs relations.
Je connais très bien l’impatience, car elle m’accompagne depuis toujours.
Voici quelques exemples qui me permettent de constater mon impatience :
- Je veux progresser très rapidement (dans un projet, un apprentissage, une habitude, etc.) et je m’impatiente lorsque cela prend plus de temps que prévu (c’est-à-dire que je veux des résultats immédiats).
- Je suis frustré lorsque j’enseigne quelque chose à quelqu’un et qu’il ne comprend pas tout de suite (c’est-à-dire que j’ai peur de ne pas bien enseigner).
- Je suis frustré lorsque les autres ne progressent pas aussi vite que je le voudrais sur un projet (c’est-à-dire que je veux encore plus de résultats immédiats).
L’une de ces situations vous semble-t-elle familière ? Voyons comment devenir plus patient, mais attention, développer la patience demande… un peu de patience ! Je sais que c’est ironique, mais je tiens à préciser que ce n’est pas un changement immédiat pour la plupart d’entre nous. Cela demande de la pratique.
Pourquoi sommes-nous impatients ?
Avant de pouvoir changer notre état d’esprit et devenir plus patients, nous devons comprendre pourquoi nous sommes impatients.
Souvent, nous sommes impatients parce que nous voulons ce que nous voulons, et nous le voulons tout de suite. Nous voulons des résultats le plus rapidement possible. Nous voulons progresser rapidement. Nous voulons passer de la phase d’apprentissage à celle où nous maîtrisons quelque chose.
En d’autres termes, nous n’aimons pas être dans la phase de croissance. C’est comme ne pas vouloir passer par la phase de construction, mais vouloir seulement la maison terminée. Ne pas vouloir être un débutant, mais seulement un expert.
Si nous ne sommes pas prêts à passer par la phase de croissance et à en ressentir l’inconfort, nous ne pourrons pas connaître la croissance.
Mais au-delà de cette impatience d’arriver au bout… nous voulons aussi que les autres agissent comme nous le voulons : qu’ils avancent rapidement, qu’ils fassent les choses comme nous les aimons, qu’ils apprennent vite, etc.
Tout comme nous ne faisons pas preuve d’indulgence envers nous-mêmes pour traverser le processus de croissance, nous ne faisons pas preuve d’indulgence envers les autres qui grandissent également. Nous attendons d’eux qu’ils fassent déjà les choses parfaitement.
Un changement de mentalité
Maintenant que nous comprenons cela, comment développer plus de patience ? La réponse réside dans le fait de développer une certaine indulgence envers nous-mêmes et envers les autres qui sont en train de grandir (indice : c’est-à-dire nous tous).
Cela signifie apprendre à développer une tolérance à l’inconfort lié au processus de croissance. Ce n’est pas confortable d’être débutant et de faire beaucoup d’erreurs.
Ce n’est pas confortable quand il y a du désordre quand on construit quelque chose. Nous voulons sortir de ce malaise, et c’est une des principales raisons pour lesquelles nous sommes impatients.
Comment pouvons-nous apprendre à tolérer ce malaise ?
Nous pouvons apprendre à voir la beauté dans la croissance et l’apprentissage.
Pouvons-nous trouver de la beauté dans les erreurs ? C’est là que se fait l’apprentissage.
Pouvons-nous trouver de la beauté dans le fait d’être débutant ? C’est là que tout est possible.
Pouvons-nous trouver de la beauté dans le désordre ? C’est là que naît la créativité.
Pouvons-nous trouver de la beauté dans le fait de ne pas avancer aussi vite que nous le souhaitons ? La lenteur nous permet d’approfondir notre curiosité.
Comment s’entraîner
Commencez par vous engager à développer cette nouvelle mentalité qui consiste à voir la beauté dans la croissance, l’apprentissage, la lenteur et le désordre.
Essayez de remarquer chaque fois que vous vous sentez impatient. Lorsque vous voulez aller vite, lorsque vous voulez des résultats immédiats, lorsque vous voulez que les gens apprennent ou agissent le plus rapidement possible.
Lorsque vous remarquez votre impatience, faites une pause et respirez. Considérez cela comme une occasion de trouver la beauté dans le désordre.
Ralentissez ensuite un instant et réfléchissez à la beauté que vous pouvez trouver dans la croissance, l’apprentissage, le désordre, les erreurs, le fait d’être débutant, le fait d’aller lentement.
Trouvez également de la grâce dans le processus de croissance de l’autre personne : quelle beauté pouvez-vous y trouver ?
Avec amour,
~ Leo Babauta
Ce contenu ainsi que les informations et les opinions qui y sont exprimées sont ceux de leurs auteurs et ne reflètent pas nécessairement mon opinion. Tout commentaire négatif ou inapproprié sera systématiquement supprimé et l’auteur bloqué.