Leo Babauta

J’ai récemment discuté avec près d’une douzaine de personnes qui sont aux prises avec une dépendance au téléphone — ce phénomène semble très répandu aujourd’hui, toutes générations confondues.

Récemment, quelqu’un m’a dit que j’étais l’une des rares personnes qu’il connaissait à sembler avoir un état d’esprit fondamentalement heureux.

Si je pouvais remonter le temps pour parler à moi-même quand j’avais une vingtaine d’années… le conseil le plus important que je me donnerais serait d’apprendre à passer du temps avec moi-même, sans distractions.

Depuis des années, je m’observe attentivement, ainsi que des dizaines d’autres personnes, un peu comme une Jane Goodall du comportement humain… et ce que je remarque, c’est que nous passons la majeure partie de nos heures de veille à courir.

Il y a un aspect du chemin bouddhiste que j’étudie depuis longtemps, appelé « l’intention juste », que je trouve vraiment puissant.