Il existe un dilemme ancien lorsqu’il s’agit d’essayer d’améliorer sa vie : comment se concentrer sur un objectif à long terme tout en profitant de la vie maintenant ?
Souvent, cela peut sembler être un compromis : je devrais aller à la salle de sport (ou étudier, écrire, travailler sur ce projet difficile, etc.)… mais je veux aussi me détendre, me relaxer en regardant la télévision, manger des beignets, jouer à des jeux vidéo, etc.
Dois-je m’amuser maintenant ou faire ce qui est bon pour mon avenir ? Dois-je travailler dur et ensuite récolter les fruits de mes efforts, ou oublier les choses difficiles et simplement profiter du moment présent ?
Pour moi, il n’y a pas de réponse toute faite… mais j’ai appris une « astuce » qui m’aide à combiner les deux approches en une seule.
Voici comment cela fonctionne :
Je détermine ce qui me rendra le plus heureux à long terme : quelle vie est-ce que je veux vraiment ?
Ensuite, je détermine ce que je peux faire aujourd’hui pour y parvenir : quelles étapes puis-je suivre de manière répétée pour construire la vie que je souhaite ?
Enfin, je trouve un moyen d’aimer cette activité au maximum.
Plongeons-nous dans ces éléments pour les mettre réellement en pratique dans nos vies.
Les gens commettent souvent l’erreur d’avoir une vision trop à court terme : dépenser tout mon argent maintenant en achats en ligne, au lieu d’épargner et d’investir. Manger tous les bonbons, au lieu de sortir courir.
Maintenant, pour être clair, je ne pense pas qu’il y ait quoi que ce soit de mal à s’amuser ! Savourez les bonbons, faites-vous plaisir ! Le problème, c’est quand le court terme devient votre vision principale. Cela devient plus une question d’impulsion que de faire ce qui va améliorer votre vie.
J’aime donc avoir une vision à long terme la plupart du temps. Que veux-je construire pour moi-même au fil du temps ? Pour moi, cela peut être des choses comme : un impact significatif sur le travail, la santé et la longévité, l’apprentissage et la croissance, et les relations amoureuses.
Qu’en serait-il pour vous ?
Une fois que j’ai clairement défini ce qui est le plus important à long terme, je me demande : quelles mesures puis-je prendre régulièrement pour atteindre cette vision à long terme ?
Des choses comme faire de l’exercice quotidiennement, manger des aliments complets, écrire tous les jours, passer du temps avec mes proches.
Ces choses peuvent entrer en conflit avec des impulsions à court terme (distractions, malbouffe, rester allongé sur le canapé)… et c’est pourquoi j’essaie de privilégier le long terme plutôt que le court terme… la plupart du temps. Pas toujours, mais si je suis régulièrement ces étapes répétitives, alors tout va bien.
Voici l’astuce : apprenez à aimer pleinement les étapes répétables qui mènent au succès à long terme. Vous n’avez pas besoin de sacrifier votre bonheur en suivant ces étapes.
Par exemple, si vous adorez manger de la malbouffe… mais que manger principalement des aliments complets est ce qui vous permettra d’être en bonne santé à long terme… alors pourriez-vous aimer le régime alimentaire à base d’aliments complets ?
Pour moi, la réponse est absolument oui ! Je mange de délicieux bols de haricots et de légumes, recouverts d’avocat et de sauce piquante. Pour moi, c’est incroyablement bon !
En ce qui concerne l’exercice physique, je joue au basket ces derniers temps et je fais des randonnées. J’adore ce genre d’activités !
J’écris mon dernier livre presque tous les jours de la semaine… et même si cela peut être plus laborieux, je trouve des moyens d’apporter de la curiosité, du service, de l’amour et du plaisir à ces séances d’écriture.
Vous pouvez apporter du plaisir, de la curiosité et un sentiment d’admiration à n’importe quoi. Y compris aux choses qui sont bonnes pour vous à long terme. Il suffit d’être disposé à trouver du plaisir dans ces belles actions.
Avec amour,
…Leo Babauta…
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