Je réfléchis à quelque chose que beaucoup d’entre nous ont appris à faire : se forcer à tout faire.
On ne le dit généralement pas ainsi, on parle plutôt de « discipline », ou alors, quand on ne le fait pas, on a l’impression d’être paresseux ou de procrastiner.
Mais beaucoup d’entre nous essayons de nous forcer à faire tout ce que nous sommes censés faire.
Accomplir toutes les tâches de notre liste, répondre à nos e-mails, faire nos corvées, mettre de l’ordre dans nos finances et dans notre vie, faire de l’exercice, manger sainement, méditer, remplir nos obligations familiales, passer du fil dentaire, lire des livres.
C’est ce que nous pensons devoir faire, tous les jours, tout le temps. Lorsque nous ne le faisons pas, nous avons l’impression d’échouer, d’être en retard, d’être paresseux, de perdre notre temps, d’être trop distraits. Nous nous sentons indignes.
Mais prenons le meilleur scénario : vous vous forcez à faire tout cela autant que possible, toute la journée. Et puis le lendemain, vous faites la même chose. Et le jour d’après.
Disons que vous arrivez à vous forcer à faire tout ce que vous pouvez pendant un mois. À ce stade, la pile de choses que vous devez vous forcer à faire est… exactement de la même taille.
Rien n’a changé. Vous avez toujours un million de choses à faire, que vous devez vous forcer à faire. À ce stade, soit vous abandonnez parce que tout cela vous semble inutile et décourageant, soit vous vous épuisez. Personne ne peut se forcer à faire des choses toute la journée, toute sa vie.
Alors, quelle est l’alternative ?
Et si nous n’avions pas à nous forcer ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question, mais je vous encourage à explorer cette piste par vous-même. À quoi ressemblerait votre vie si vous ne vous forciez pas à faire les choses ?
Voici quelques alternatives que j’ai trouvées :
- Apportez un sentiment de jeu, de curiosité, d’apprentissage et d’aventure à autant de choses que possible, afin que ce ne soit pas une question de contrainte, mais de plaisir et d’exploration.
- Ralentir et simplement me laisser vivre l’expérience, pour trouver un sentiment d’appréciation plutôt que de me précipiter pour finir.
- Trouver du plaisir et de l’émerveillement dans tout.
- Décider que certaines choses peuvent attendre, au lieu de me forcer à les faire maintenant.
- Apporter un sentiment de connexion pendant que je fais les tâches, par exemple en faisant des choses avec d’autres personnes.
- Me rappeler que cette tâche est une expression de ma créativité et de mon amour.
Ce ne sont pas les seules possibilités ! Comme je l’ai dit, je vous encourage vivement à explorer cela par vous-même.
À quoi ressemblerait votre vie si vous cessiez de vous forcer et commenciez à vivre une vie de jeu, de joie, d’émerveillement et de curiosité ?
Avec amour,
~ Leo Babauta
Ce contenu ainsi que les informations et les opinions qui y sont exprimées sont ceux de leurs auteurs et ne reflètent pas nécessairement mon opinion. Tout commentaire négatif ou inapproprié sera systématiquement supprimé et l’auteur bloqué.