Il s’agit d’abord de s’éloigner de quelque chose qui nous semble trop difficile, trop accablant.
Peut-être ne voulons-nous pas nous rendre à un événement parce que nous nous sentons fatigués et que nous ne pensons pas pouvoir y faire face.
Peut-être ne voulons-nous pas avoir une conversation difficile parce que nous nous sentons trop mal à l’aise. Peut-être repoussons-nous une tâche difficile parce qu’elle comporte beaucoup d’incertitudes.
Il n’y a rien de mal à cela ! Il est normal de ne pas toujours se surpasser, de se reposer et de prendre soin de soi.
Mais si nous ne repoussons pas intentionnellement l’inconfort à un moment donné… alors nous continuons à nous soustraire à la vie.
La prochaine fois que nous serons confrontés à l’inconfort, à l’accablement, à la difficulté, à l’incertitude … nous choisirons peut-être de nous éloigner, d’éviter. Et encore une fois.
Et bientôt, notre vie se rétrécit, de sorte que les choses qui semblaient faisables auparavant nous paraissent désormais impossibles.
C’est le processus naturel de contraction. Il rétrécit notre vie, de plus en plus.
Nous ne sommes pas obligés de céder à ce processus de rétrécissement de notre vie.
Nous pouvons nous mettre intentionnellement dans l’inconfort et l’incertitude, juste un peu à la fois.
Nous acclimater. Chaque jour – quand nous le pouvons.
Parfois, nous avons besoin de nous reposer et de nous ressourcer. Mais nous devons alors nous engager à faire quelque chose de difficile ou d’effrayant, ne serait-ce qu’un tout petit peu. Chaque jour, nous le pouvons.
C’est ainsi que nous nous défendons et que nous nous développons.
~ Leo Babauta
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