Leo Babauta

Se soucier de ce que les autres pensent de votre travail est tout à fait humain, mais cela peut être source de stress et d’anxiété, voire conduire à l’épuisement professionnel et à la démission si ce stress perdure.

De nos jours, beaucoup de gens se sentent bouleversés, distraits, épuisés par l’actualité. C’est l’état dans lequel se trouve notre monde, et ce n’est pas facile à gérer.

L’un des changements les plus importants que les gens souhaitent apporter est une certaine forme de discipline : respecter ses habitudes, accomplir les tâches qu’ils ont tendance à remettre à plus tard, être plus concentré au travail, s’attaquer à toutes ces choses qu’ils ont tendance à éviter.

À tout moment, il est possible de se concentrer sur le moment présent et de laisser aller le stress, le sentiment d’être dépassé, la frustration.

Lorsque nous avons du mal à opérer un grand changement, c’est généralement à cause d’une résistance : je n’ai pas envie d’écrire mon livre, je ne suis pas d’humeur à faire de l’exercice ou à méditer…