7 clés pour un entraînement mental efficace
Il existe un certain groupe d’activités d’apprentissage que j’aime classer dans la catégorie « entraînement mental », car nous entraînons le cerveau.
Leo Babauta
La physique de la motivation
La plupart des gens n’ont qu’une vague idée de la façon de se motiver…
Le moment sacré de la résistance
Il arrive à tout le monde de résister à des tâches, des conversations ou des habitudes difficiles. C’est un moment où l’on a envie de se détourner de quelque chose… et le plus souvent, on s’en détourne…
Quand votre esprit ne peut pas lâcher prise
Il arrive que l’esprit se fixe sur quelque chose et ne le lâche plus. Pour certaines personnes, cela arrive souvent, parfois plus souvent qu’elles ne le pensent…
Comment trouver l’équilibre entre concentration et repos
Il y a quelque chose de logé dans la plupart de nos cerveaux qui croit que nous devrions nous concentrer tout le temps…