Le moment sacré de la résistance
Il arrive à tout le monde de résister à des tâches, des conversations ou des habitudes difficiles. C’est un moment où l’on a envie de se détourner de quelque chose… et le plus souvent, on s’en détourne…
Leo Babauta
Quand votre esprit ne peut pas lâcher prise
Il arrive que l’esprit se fixe sur quelque chose et ne le lâche plus. Pour certaines personnes, cela arrive souvent, parfois plus souvent qu’elles ne le pensent…
Comment trouver l’équilibre entre concentration et repos
Il y a quelque chose de logé dans la plupart de nos cerveaux qui croit que nous devrions nous concentrer tout le temps…
Réflexions sur l’alimentation saine
Manger sainement est une chose qui m’obsède depuis une vingtaine d’années, et j’ai transformé mon alimentation de manière fondamentale :
5 pratiques stoïques et zen auxquelles je crois
Je crois qu’il faut trouver des pratiques puissantes de transformation partout où elles se trouvent. Les philosophes stoïciens Épictète, Marc Aurèle et Sénèque m’inspirent énormément.