Leo Babauta

Deux de mes auteurs préférés sur le thème du mariage, Harville Hendrix et Helen Lakelly Hunt, ont écrit un ouvrage intitulé The Zero Negativity Guide for Couples.

Nous sommes toujours à la recherche de plus d’informations, des méthodes parfaites, du système idéal — comme si « toujours plus » était la solution à ce que nous essayons d’accomplir.

Quand j’avais une vingtaine d’années, je m’efforçais vraiment d’être aussi productive que possible — ce qui se traduisait généralement par le fait de tout faire à la hâte, de me mettre la pression pour en faire plus et d’agir dans un sentiment d’urgence.

Nos vies sont submergées par tant de stimuli que tout cela peut finir par ressembler à du bruit : e-mails, messages, tâches, réunions, actualités, réseaux sociaux, etc.

Ça arrive : parfois, une remarque de quelqu’un d’autre peut tout simplement gâcher votre journée, ou un message qui vous semble blessant peut vous plonger dans une spirale négative.